白内障如何预防?

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:29

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热心网友 时间：2022-06-07 03:38

预防白内障注意精神调节，减少过度用眼，经常做一些举目眺望的动作，让睫状肌、晶状体放松一下，可能会延缓白内障发展。凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。白内障的发生可能跟用眼过度有关，主要是晶状体周围的一个微环境受到了影响。

热心网友 时间：2022-06-07 05:13

尚无研究证明有确切的措施可以预防白内障或减缓白内障的进展，但以下措施可能会有所帮助：定期做眼部检查。戒烟限酒。孕妇应规律产检，若发现有风疹等病毒的感染，应及时治疗，预防胎儿先天性白内障。积极治疗其他全身疾病，如糖尿病、青光眼等。多吃蔬菜和水果，其中含有的丰富维生素和抗氧化物质有助于保持眼睛的健康。户外活动时戴上太阳镜，减少紫外线的照射。注意用眼卫生，避免用眼过度，睡前建议做眼保健操，有助于改善眼部血液循环。避免长期应用糖皮质激素等药物。

热心网友 时间：2022-06-07 07:04

白内障多发于老年性是由于身体的各个器官功能衰退而引起的，多发于40岁以上，如果不想让自己得白内障，就需要提前预防，比如饮食方面多吃一些对眼部有营养的物质，适当的补充微量元素是最好的方法，如锌可以增加视觉神经的敏感度，除了饮食方面，平时在用眼的过程中不要过多的劳累，劳逸结合，不要给眼部造成太大的压力，平时要多注意休息，放松也可以做一些眼保健操适当的运动，可以让全身心的轻松，还可以缓解压力。

热心网友 时间：2022-06-07 09:12

预防白内障时就必须要做好生活护理，要保证眼部不要受到创伤，同时也需要减少眼睛受感染的几率。平时眼睛不可以直接受到太阳的刺激，出门的时候可以戴上太阳眼镜，这样也能起到保护作用。还得改善自己的环境因素，要预防空气污染，也要加强个人的饮食，提高体质。

热心网友 时间：2022-06-07 11:37

硒对视觉器官的功能是极为重要的。硒能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜
补硒和补充维生素C的话是对眼睛有很好的帮助，对白内障也有很大帮助的。
平时尽量避免紫外线照射，注意饮食习惯~也可以试试体恒健牌口嚼片，对白内障有很大的帮助