如何改善口臭?

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:29

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热心网友 时间：2023-06-24 16:22

第一，注意饮食清淡。如果经常吃油腻荤腥，容易加重胃部负担，而口臭很大程度上是由胃部问题引起的，保持饮食清淡能有效缓解口臭现象。同时也要多食用水果。

第二，勤刷牙。饭后刷牙，可以有效减少口内细菌的滋生，特别是吃了一些味道比较大的事物，更应该即使刷牙。

第三，用漱口水。可以在饭后使用漱口水，漱口水相当于刷牙的作用，能够减少饭后细菌滋生。

第四，保持良好的生活习惯。烟酒对肠胃伤害很大，同时容易引起口臭，应该戒烟，酒也要防止过量。同时注意不要熬夜。

第五，多喝酸奶。促进消化和肠胃蠕动，对改善口臭也有一定的帮助。

第六，定期洗牙。我们牙齿里经常会因为不当的刷牙方法形成牙结石，定期洗牙能有效清洁牙齿，保持口气清新。 

第七，注意刷牙方法。刷牙的时候应该竖着刷而不是横着刷，并且应该要刷舌苔，里面靠后的牙齿也需要清洁干净。

热心网友 时间：2023-06-24 16:22

1.寻找病因
口臭并不可怕，只要查明原因是可以治疗的。首先考虑口臭是口源性还是非口源性的，对于不能排除与口臭相
关的因素，如呼吸系统疾病(鼻腔、. 上颌窦、 咽部、肺部的感染与坏死)、消化系统疾病 (胃炎、胃溃疡、
十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘等)、实质脏器损害 (肝衰、肾衰)及糖尿病性酮症、尿毒症、白血
病、维生素缺乏等，则应该先对这些疾病进行局部或全身的系统治疗。
如有可能弓|起口臭的口腔疾病，如未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病
等,应该及时对龋齿进行内科治疗拔除无用的残根残冠、去除不良修复体、去除不正确的解剖结构、治疗口
腔黏膜病，对于牙周病患者则先进行洁治和根面刮治等基础治疗，再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。
2.加强口腔卫生
选择正确的刷牙方法，天至少刷2次,并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于80%
~ 90%的口臭是来源于舌背,刷舌苔,轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌
苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。
还可通过体外试验，找出患者的主要病源菌，选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。现在
常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、 过氧化氢、钠盐、锌盐等，好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌
群的生态平衡，防止菌群失调弓|起的新的疾病。刺激唾液分泌或使用替代物，于唾液具有抗菌、杀菌、清
洁口腔的作用，唾液少也会引起口臭，所以为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，而非咖啡、
汽水或酒精饮料。
每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能，有利于消除口臭。勤刷牙,每天至少刷两次牙,每次2~3
分钟。平常要少吃一些气味强烈的食物， 如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。
增强舌的运动，咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

热心网友 时间：2023-06-24 16:23

1、勤刷牙。

最好每顿饭后都刷牙，刷牙时可以在牙膏上加点芦荟胶，因为芦荟胶不仅具有抗炎功效，而且能杀灭口腔内的细菌、病毒等，有利于消除口腔异味。

2、用小苏打刷舌头。

小苏打碱性强，可快速去除滞留在口腔、喉咙内，且能导致口臭的有毒酸性物质。

3、用自制漱口液漱口。

薄荷油和茶树油具有抗菌消毒的作用，因此利用这些材料制作的漱口液能够去除口臭。

4、多喝水。

多喝水不仅可以保持口腔湿润，而且能够冲刷口腔中的食物残渣，进而减少口臭出现的几率。

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扩展资料

引起口臭的原因：

1、不注意口腔卫生。有些人没有养成刷牙的习惯，导致食物残渣长期积存在牙缝中，这些食物残渣发酵分解后会发出臭味。

2、喜欢吃大蒜、大葱等食物。

3、患有某些口腔疾病。比如对于患有牙周病的人来说，牙周袋内其实存在着数量庞大、种类繁多的细菌，这些细菌发酵后很容易发出臭味。

4、患有某些其它疾病。据新华网报道，消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等疾病也可能引起口臭。

为了去除令人尴尬的口臭，很多人都是“口香糖不离嘴”，但是嚼口香糖只能作为应急方法，因为这种方法虽然可以暂时掩盖口臭，但却会导致口腔内糖分增加，进而更有利于细菌滋生，因此从长远来说，嚼口香糖可能会让口臭更加严重。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0519/c404177-29287318.html"target="_blank"title="人民健康网-嚼口香糖去除口臭不靠谱4个小妙招让你不再“有口">人民健康网-嚼口香糖去除口臭不靠谱4个小妙招让你不再“有口

热心网友 时间：2023-06-24 16:23

口臭是临床上许多患者都诉求需要消除的疾病，针对口臭要排除全身因素引起的，比如消化系统的消化不良和肝硬化引起的口臭，要到消化科进行咨询，针对消化系统进行治疗。还有一些肺部疾病，比如支气管扩张和肺部感染引起的口臭，要到呼吸科对症进行消炎的治疗。针对口腔科而言，引起口臭最常见的病因即是牙周问题，比如慢性牙周炎、牙周坏死性溃疡性龈炎，这些都是引起口臭的问题，针对这些疾病最好的治疗办法就是洗牙和保持口腔卫生。洗牙就是通过超声波将牙周的菌斑和结石完全去除，保持口腔卫生，建议每天饭后3次3分钟的刷牙。

热心网友 时间：2023-06-24 16:24

口臭，牙周炎，会引起口臭，肠胃功能不好也会导致口臭，建议平时少食多餐，吃易消化的食物，多吃水果蔬菜，不要吃生冷、油腻的食物，不要吃葱、蒜、韭菜、臭豆腐等，多运动，增强肠胃蠕动，促进排便。餐后漱口，早晚温水刷牙，积极治疗牙周炎，去除龋齿，清洁牙石，消除口气可尝试以下方法：1.嚼香菜，茶叶或花生米。牛奶或在开水中加入一些薄荷或新鲜柠檬汁，饮用一杯，可去除异味。吃一些番茄，柚子，大枣，桔子，另外，嚼一嚼橘子皮也可以消除异味。