即食燕麦片能减肥吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 00:24

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热心网友 时间：2022-05-07 04:53

即食燕麦片不能减肥，吃燕麦片是为了让它缓慢提供能量，可是即食燕麦片却比米饭更快地提供能量，能量提供得快，只会更快的增肥。
吃燕麦片是可以的，而且常吃对身体有好处，关键是要选对东西~要认真研究配料表~
　　
一定要选择原味的，没有经过深加工的那种（推荐桂格、西麦这两个品牌）。
添加了很多糖分，甚至还有甜味剂、香精的想都不要想。
如果不怕热量高，有添加坚果或豆类的也可以考虑，可以丰富膳食纤维的来源。
　　
另，严格来讲，麦片跟燕麦片不是一样的东西~~
　　
据我了解，所谓免煮的燕麦片在加工过程中已经过高温熟化处理（会损失部分膳食纤维），其实算是半熟，因此快速处理后即可食用。
而食用生燕麦则需煮20~30分钟，但能更好保持燕麦的营养。

热心网友 时间：2022-05-07 06:44

你好很开心为您解答。
减肥是永恒的话题。一旦有某种商品与减肥有关，皆无一例外地受到热捧。即食燕麦片便是一个很好地例子。那么，即食燕麦片真的能减肥吗？我们这就来了解一下。
即食燕麦片能减肥吗
最近在爱美女性中，卷起了“即食燕麦片能减肥”的旋风。而正因为这股流行的力量，使得各大商场的即食燕麦片销量剧增。那么，即食燕麦片能减肥吗？妈妈网来认真调查一下。
专家指出，其实如果适当地食用即食燕麦片是可以减肥的，要是再另外搭配适量的运动，那么减肥瘦身的效果就更加明显了。在日常食用的小麦、大米、玉米等多种粮食中，燕麦的营养价值是最高的。因此即食燕麦片中也同样含有较高的营养价值。但是又因为即食燕麦片所选择的燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。因此也就造就了桂格燕麦片高蛋白低热量的特性，同时即食燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。
除此之外，即食燕麦片也有着通便的作用，这对于现在有便秘的人或者是平时食用垃圾食品的人都是有好处的，可以让即食燕麦片充当身体的清道夫进行打扫工作。即食燕麦片的这些作用都是可以帮助人体达到减肥瘦身的效果的。

热心网友 时间：2022-05-07 08:52

燕麦可以减肥的，我的亲身经历，夏天热很容易瘦下去的，我利用一个夏天减下去了15斤、早饭吃吃燕麦和全麦面包，午饭正常但是少吃重口味的菜就行了，晚饭饿就还吃燕麦，不饿就吃个水果就和了，最好是苹果、饿了就吃水果就行了，反正夏天出汗多，多吃水果好处多。贵在坚持，管好自己的那张嘴，肯定会成功的减下来的！