压腿,撕腿,最痛苦的方法都是什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:34

共5个回答

热心网友时间：2023-07-31 00:34

最痛的不是压韧带，是你躺着，然后让人用手掰开大腿往下压，这个其实是压垮的，但是绝对疼的你都不知道是哪里疼，韧带那种疼有着牛皮筋拉开的感觉，还能感觉到是哪里，而且能控制。但这种压法，属于那种无部位的疼痛，你可以试试看!!或你*埃墙，背对墙，叫一个力气大的人抓住你的手，脚把你的双脚分开，脚向墙蹬，手向反方向拉，屁屁一定要挨地呦！实在挨不了的找人坐你屁屁上！！

热心网友时间：2023-07-31 00:34

也没有别的办法，要单纯说"最痛苦"，就增加幅度呗，比如说只能下到180，照着220往上压，越大越疼，到最后就真的成为"极限运动"了，特别是到了受伤的临界点时候，拉伸已经完全失常。
压腿最痛的方法是跪坐姿，辅助者把你的腿搬到头顶，然后加上重力，效果和260度竖叉无异。
躺着被动搬腿，踩大胯，撕横叉都是很厉害的，前面好多回答者也都提到过了就不多说了，也能找到相关教程
即便是自虐倾向，也要注意安全，不仅以不受伤为标准。

热心网友时间：2023-07-31 00:35

最痛的不是压韧带,是你躺着,然后让人用手掰开大腿往下压,这个其实是压垮的,但是绝对疼的你都不知道是哪里疼,韧带那种疼有着牛皮筋拉开的感觉,还能感觉到是哪里.

热心网友时间：2023-07-31 00:35

贴墙平躺着，远离墙那根腿起来让人给你往后搬贴墙那根腿有人给你坐着膝盖压着胯，反正挺疼的，想死那种

热心网友时间：2023-07-31 00:36

一天我撕到了300度左右！疼死我了！！！