晚上即使吃再多,睡觉前还是饿怎么办

发布网友发布时间：2022-09-08 09:36

共5个回答

热心网友时间：2024-11-23 06:53

吃得多，夜间消化是消耗的胃酸多，对胃的刺激大，就会产生更多的胃酸，于是第二天就会很早觉得饿胃是弹性的,撑得越大当然就容量越大,睡前吃得多,第二天胃的记忆是还要那么多才饱,举个不是很恰当的例子:一个500ML的容器装1斤水就饱了,装到250ML就半饱,现在是1000ML的容器,还是只有250ML水,只有四分之一了,是不是很饿呢? 不会吧，没遇到过这种情况，我睡觉前没吃很多的经验如果有，也是因为你吃太饱，而第二天消化完肚子空了一下又觉得太饿，落差的原因。如果你少量多次的吃，那么过程中都在消化，你不会感觉太饱也不会感觉太饿，甚至觉得可吃可不吃。建议睡觉前还是尽量少吃，尤其不要吃太饱吃太饱减寿命的，白天吃太饱还可以借助走路，逛街等消化下，晚上吃太饱还是避免吧。最好不要吃夜宵青春期长身体我就曾有过一天吃四五顿饭晚上吃得多，在睡觉前很难消化，夜间人的新城代谢缓慢，消化的时候就会消耗更多的胃酸，对胃的刺激大，于是第二天就会感觉到饿。建议晚上不要过量进食，晚上9点后避免进食，不仅不利于健康，还会导致肥胖。一般人在睡觉时，胃已停止正常的消化活动，但一旦进食，胃部进行消化为动力增加，同时导致胃的负担加重，所以第二天会觉得饿。胃也是有工作时段的。一般晚上胃处于休息状态，而如果进食胃就会接到工作命令，开始蠕动。进而产生过多的胃酸，引起神经系统错误判断。

热心网友时间：2024-11-23 06:53

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经快1年了，没有反弹！你也可以考虑下~ 我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友去她空间看看。希望能帮的到你。

热心网友时间：2024-11-23 06:54

吃个大苹果，吃完不饿了睡眠还好！
求采纳

热心网友时间：2024-11-23 06:54

我有同感，，，是不是咱得病了，我很怀疑。我想还是多喝点水吧，那比较容易饱。面食类吃了，再喝点水比较容易饱。。。。但晚上吃那么多会不会对身体不好（本人只有吃饱了才睡得着）。。。

热心网友时间：2024-11-23 06:55

吃点江中牌小儿健胃消食片