无花果粥怎么做好吃
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发布时间：2022-09-08 06:36
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时间：2024-02-17 13:37
原料：无花果50克、粳米100克。
无花果粥的做法：
将无花果实洗净切成碎米状待用。粳米洗净加水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入无花果和冰糖适量，煮30分钟，趁热食。
用法：食用。
主治：产后气虚血亏以致乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短目汗、乏力怠惰、食欲减少等症。
无花果粥的做法
无花果营养分析
无花果别名文光果、奶浆果、晶仙果、蜜果、优昙钵、映日果、天生子、隐花果、挣桃，为桑科植物无花果的果实。花托肥大成果实，其内生有许多小花，不易看见，因此称无花果。原产阿拉伯南部，后传入叙利亚、土耳其等地，大约在唐代传入我国，至今约有1300百余年。目前地中海沿岸各国栽培最多。我国长江流域各地均有栽培，新疆南部较多，成片种植的主要还有山东、江苏、广西等地。
营养成分：每100克无花果中含有蛋白质1.O克，脂肪0.4克，糖12.6克，热量242。4千焦，钙49毫克，磷23毫克，铁O.4毫克，胡萝卜素0.05毫克，维生素BiO.04毫克，维生素B20.03毫克，尼克酸0.3毫克，维生素c1毫克。每100克无花果干中含有蛋白质4.3克，脂肪0.3克，糖74.2克，热量1325.1千焦，钙270毫克，磷96毫克，铁2.9毫克。
药用功效：无花果性味甘、平，无毒。润肠止咳，清热润肠，解毒。主治咳喘、咽喉肿痛、痔疮、便秘。
食物相克：无花果果实乳汁含有橡胶质等成分，遇酸易凝集成团，如空腹食之过多可导致胃石症，故不宜多食。
无花果性寒，故脾胃虚寒、腹痛便溏者忌食，此外，脑血管意外、脂肪肝、铁钾性周期性麻痹患者不宜食用，或慎食。
无花果的营养价值
无花果别名文光果、奶浆果、晶仙果、蜜果、优昙钵、映日果、天生子、隐花果、挣桃，为桑科植物无花果的果实。花托肥大成果实，其内生有许多小花，不易看见，因此称无花果。原产阿拉伯南部，后传入叙利亚、土耳其等地
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时间：2024-02-17 13:37
无花果粥的做法步骤22.糯米提前泡1小时红枣大米也提前泡30分钟
无花果粥的做法步骤33.无花果干切片或整个也可以
无花果粥的做法步骤44.泡好糯米花生红枣大米放入砂锅
无花果粥的做法步骤55.加无花果干
无花果粥的做法步骤66.加水1斤
无花果粥的做法步骤77.大火烧开后中小火熬制
无花果粥的做法步骤88.途中用木勺转动大米避免粘锅熬制到糯米大米都开花融合了
无花果粥的做法步骤99.关火在闷5分钟
无花果粥的做法步骤1010.果干很甜不用放糖
无花果粥的做法步骤1111.成品
