青少年一天吃多少种水果合适?

发布网友发布时间：2022-09-08 08:47

共3个回答

热心网友时间：2024-11-26 20:50

三种就可以了。像苹果之类的吃多了也没太大问题，但荔枝龙眼之类吃多会上火，梨和香蕉吃多可能会拉肚子。吃少了水果或者不吃也不会有严重后果，你有吃蔬菜就行。
但从营养均衡的角度来说，每天吃三种，每种适量就好。

热心网友时间：2024-11-26 20:51

香蕉必备补充钾，有力排便，可代替晚餐或夜宵，热量和一小碗米饭差不多。
苹果补充N种维生素，其实没有那么神奇，不过早晚各一个能清新口气。
一天这俩就够了，别地就没什么必要了

热心网友时间：2024-11-26 20:51

病情分析：青少年的饮食问题分析及疾病咨询指导意见：您好，根据您的描述现在您吃的量就是可以的，现在您正处于青春发育期。吃饱的量就是合理的。您不会得癌症的，适当的运动就可以了。别让自己太累。祝您手术成功！