小学五年级的女同学跑400米用时1分27秒算好么???

小学五年级，应该是10岁－11岁左右。这个年龄的女生，400米跑1分27秒，算中偏上的成绩了。如果你没有参加过训练，那么，你这个成绩就算相当不错了，是完全可以参加训练队练一练的。如果你一直在参加训练，那么，你这个成绩就算一般般了。因为，小学六年级的学生，跑到1分10秒内，我见得多了。而你想...

按照2014年以前制定的国家学生体质健康标准，小学五年级女生400米跑如果用时1分53秒，就可以评定80分。所以小学五年级女生400米跑步的较好成绩用时1分53秒以内。根据教育部办公厅关于2014年《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试和上报工作的通知，小学五、六年级要进行耐力跑单项测试，测试50米x8往...

你好，我小学同学400米最好成绩58秒，有几个校队的最差也要1分05秒。所以1分16秒应该拿不到前几名。

72秒应该不能拿第一，像我们学校（不是体校）的400米前几都是1分钟以内的。田径项目没有什么短时间提速的方法，即便有也是很伤身体的。第一个100米（弯道）：呼吸频率低一点，大步地跑完（速度不要太快，也不能太慢）。第二个100米（直道）：加速，尽量跑快一点，但是不要当100米那样冲。第三...

我跑400米,我是小学五年级学生,用了59秒,算快吗?如何更快。 首先400跑,起决定因素的是绝对速度,就是说如果你100M不行,那么400M也好不到哪去, 但400M又多了个弯道技术。所以,首先你要提升100M的成绩,比如上坡跑(加强腿部个肌肉群力量),下坡跑(训练步频),另外,多做30M、50M速度练习,辅以素质训练(高抬腿...

400米冲刺跑技术冲刺跑是各项跑步运动全程结束前的最后一段距离的加速跑。很多的资料书和400米的学习者都把冲刺跑归结为全程跑得最后几步和撞线技术。这种观点在我看来是不合理的，在400米跑步中不可能在最后几步才加速，那样即浪费体力也不会取得什么好的效果。在观看很多的比赛中大家可以看到，很多的...

首先，你的问题有应该有个笔误，你200米可能是35秒吧！不应该是1分35秒，呵呵。其次，谈谈跑400米的技巧。400米全程，大部分时候是要匀速跑的。匀速跑到多快，得看自己的训练水平。全程跑进时，都需要大步、轻松地跑进，重心起伏不要太大。特别是后半程，体力有所下降，一定要加大摆臂幅度，因为...

(五)周五 早操4000米。下午：跑的能力练习。200米变速跑X8次X2组(要求同周三)。(六)周六 专项耐力600米X2次(要求1分28～1分30秒，间歇10分钟)，专项速度300米X2次(要求37秒5～38秒，间歇10分钟)(注：通过超专项距离的600米训练能大大提高自身的无氧糖酵解。而300米则是提高速度耐力)。(七)...

400米 简单的说就是要将一定的速度保持住，并且在最后要加速冲刺。所以前一百米要用70％的速度跑，然后下面的200米要用60％的速度，一定要匀速，最后100米就要坚持住，这个时候是考验你速度耐力的时候。主要是将自己的体力分配好。自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧，这样节省距离，不要左边跑跑右边跑跑...

极点”和”第二次呼吸” 跑到300米左右时，由于氧气的供应落后于身体的需要，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，...