过年吃多了,现在都消化不良,吃益生菌能改善吗?

发布网友发布时间：2022-09-08 02:16

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热心网友时间：2023-05-16 19:48

凡事都讲究过犹不及，益生菌制品再好，也不能天天吃，多多吃，也没必要天天吃，多多吃。对于身体健康，饮食结构科学合理的人来讲，少吃或不吃益生菌制品也完全可以。
1、饿一餐。其实春节期间出现消化不良，多是因为吃多所导致的，最简单的方法就是让肠胃道进行自我修复，少吃一餐，或只适当吃一些小米粥这些易消化的食物。一般来说，饿一餐后，肠胃道将之前没有消化的食物进行消化后，消化不良的症状自然就好了。
2、吃些助消化的药物。一般来说，春节期间在家里可以准备一些助消化的药物，如健胃消食片，酵母片，吗叮啉等，在消化不良的时候吃上一粒，效果是非常好的。当然，也可以喝些山楂水，绿茶等也有助消化的效果，但是如果腹胀明显时，一般不建议摄入过多的水，要不然会增加腹胀的不适。
3、按按肚子。无论是出现腹胀还是便秘等消化不良的症状，都可以采用顺时针按摩肚子的方法来促进肠胃蠕动，从而能很好缓解这不适症状。不过如果是出现腹泻时，注意要逆时针按摩肚子，要不然会加重腹泻的不适。
4、多站多运动。春节期间消化不良多是因为久坐不动，而且吃得又多所导致的，平时多站起来，不要总是坐着，对于缓解腹胀有很好的效果。另外平时多运动一下，可以有效促进肠胃的蠕动，从而能很好缓解消化不良。
人体内的菌种都要保证一定比例的平衡，一旦失衡，即使是益生菌也会带来危害，除了产生依赖症，严重的还可引发新的感染。如肝硬化患者，由于门脉高压致使胃肠道乳膜淤血，降低私膜的屏障功能，胃肠内的致病菌大量繁殖，通过损伤的钻膜进入血液，造成致命的菌血症、脓毒血症或腹膜炎。

热心网友时间：2023-05-16 19:48

最好是不要乱吃一些所谓的各种益生菌，最重要的是要减少食物的摄入，可以空空肚子，这样才最健康。你要是吃益生菌的话是治标不治本的。因为你的根是在吃的东西太多。减少食物的摄入量，自然而然的就会改善了。

热心网友时间：2023-05-16 19:48

能的，因为益生菌就是通过补充肠道的有益菌，促进肠道蠕动，增加肠道活力，日常吃的话建议吃食品级的，长期吃也没有依赖性和副作用的，我自己吃的是一家益*益生菌，这里面有专利菌和进口杜邦菌株组成的7种益生菌，而且专利菌株的存活率也高达95%以上，能真正在肠道发挥作用，所以效果也当然不错。

热心网友时间：2023-05-16 19:49

过年吃多了，现在都消化不良，吃益生菌能改善吗？我认为过年吃的肉比较多，肯定有点消化不良。吃点益生菌是帮助消化的。当然是可以改善的。

热心网友时间：2023-05-16 19:50

建议吃吗丁啉和雷贝拉唑，几天就好了。