薏仁红豆汤怎么做,又能补心,还能健脾胃,做法还简单呢?

发布网友发布时间：2022-09-08 02:16

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热心网友时间：2024-11-22 19:05

薏仁红豆汤怎么做，又能补心，还能健脾胃，做法还简单呢？

实际上，当代人压力太大，饮食搭配没有规律心气虚，与此同时健身运动不多，或多或少脾胃虚寒有体内湿气。而体内湿气堵在房间里，还会让身体松垮，看上去肥胖症。中年人的“发胖”，虽然很多是由于体内湿气沉积所引起的。

而红豆和薏仁米既可以去湿气，又可补气，还可以健脾养胃。再加点大枣一起煮粥，有运用完全吸收营养元素，对身体彻底没有负担，作法又简易，三全其美哦！

看一下吧，中年人的懒人神器健康早餐，隔三差五吃一回，不用早上，不用泡浸，做法简单，除湿气还减肥瘦身。据医生说是中老年人减肥瘦身神器，改进中年发福的松垮体形，益处多多！原材料：稻米，红豆，薏米仁，大枣作法：

第一步

适当稻米，红豆，薏米仁清洗，我就是夜里预定煮粥，设定预定煮粥程序流程，假如不用预定，就直接购买煮粥键就行了。不用泡浸。假如是立即煮粥，那红豆和薏米仁必须事前泡浸。倒入电饭锅内，按煮粥的水位标尺放水，顺带还扔掉了2颗大枣，那时候甜滋滋，就不用加糖了。并且，自打医生说有时候我血压低之后，我没事儿就加一点大枣，嘿嘿！

第二步

设定预定煮粥程序流程，假如不用预定，就直接购买煮粥键就行了。假如是立即煮粥，那红豆和薏米仁必须事前泡浸。倒入电饭锅内，按煮粥的水位标尺放水，顺带还扔掉了2颗大枣，就不用加糖了。并且，自打医生说有时候我血压低之后，我没事儿就加一点大枣，嘿嘿！第二天，开启电饭锅就可以吃了，添加了大枣的，甜滋滋，不用加糖就好吃了！

热心网友时间：2024-11-22 19:06

说到薏米红豆汤的功效，那真是非同小可。薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

热心网友时间：2024-11-22 19:06

要把红豆和薏米洗干净之后，放入加入水的锅中，煮大概半个小时左右就可以了。

热心网友时间：2024-11-22 19:07

可以小火慢熬，这样做出来的味道是不错的，对身体是有好处的，可以提前将豆子用水泡一下。