孩子在成长时期可以多吃丝瓜,可是怎么做才能适合孩子的口味呢?

发布网友发布时间：2022-09-08 01:31

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热心网友时间：2024-12-07 05:45

丝瓜含有皂素、丝瓜苦、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C等成分。味甘凉，能清热凉血解毒。可以和粳米、虾米一起煮粥，有清热和胃、化痰止咳的作用。可用于治疗慢性支气管炎、咳嗽或咽喉痛，可用于早餐和晚餐。今天，边肖介绍一种孩子们特别喜欢吃的汤——丝瓜瘦肉汤。这种汤不仅营养丰富，开胃，而且味道鲜美。丝瓜是时令蔬菜，每年夏天都会大量出现在市场上。现在一年四季都可以吃。新鲜的丝瓜吃起来非常鲜嫩，丝瓜的制作方法有很多种。我们通常油炸它。

其实丝瓜用来煲汤也很好吃。丝瓜含有少量的蛋白质和脂肪，是一种低热量的瓜类蔬菜，维生素和矿物质的含量远高于其他蔬菜。丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、疏通经络、润肤养颜等功效。，所以用丝瓜做汤是个不错的选择。

将瘦猪肉剁成泥放入碗中备用，然后放入少许食用油和胡椒粉腌制瘦猪肉，用刮削工具将丝瓜去皮，然后清洗干净切成小块放入盘中。大蒜去皮切碎，放在盘子里备用。将丝瓜切薄。做菜不容易。在冷锅中加热油，油热时关小火，将腌制好的瘦肉放入锅中翻炒，一定要放点油腌制后再煎，防止肉沫粘锅，煎1分钟左右即可。

把猪肉沫炒香，把切片的丝瓜片放进去，大火快炒。炒的时候可以加一点点一起开始炒，这样可以防止丝瓜烧焦。将丝瓜翻炒2分钟左右，倒入开水，用勺子搅拌均匀，中火煮3分钟左右。将丝瓜煮3分钟左右，放入切好的蒜沫，然后加入适量的盐，用菜勺搅拌均匀后出锅，装盘。也可以和丝瓜等蔬菜一起搅拌，放点醋和辣椒进去，也能掩盖丝瓜的怪味道，整体口感很好，小朋友很喜欢。

热心网友时间：2024-12-07 05:46

可以制作鸡蛋炒丝瓜，这种口感比较适合孩子的口味，而且吃起来也不是特别苦。

热心网友时间：2024-12-07 05:46

可以直接做蒜蓉丝瓜炒肉，这样做丝瓜软糯不腻，既有蒜蓉的清香，又有肉类摄入，可以达到营养均衡，特别适合孩子吃。

热心网友时间：2024-12-07 05:45

可以做丝瓜蒸肉饼，荤素搭配孩子一定会非常爱吃，营养均衡，易于消化。

热心网友时间：2024-12-07 05:49

热心网友时间：2024-12-07 05:45

可以直接做蒜蓉丝瓜炒肉，这样做丝瓜软糯不腻，既有蒜蓉的清香，又有肉类摄入，可以达到营养均衡，特别适合孩子吃。

热心网友时间：2024-12-07 05:46

可以做丝瓜蒸肉饼，荤素搭配孩子一定会非常爱吃，营养均衡，易于消化。

热心网友时间：2024-12-07 05:43

可以制作鸡蛋炒丝瓜，这种口感比较适合孩子的口味，而且吃起来也不是特别苦。