日常很多人都喜欢吃桔子,吃桔子怎么不上火?

发布网友发布时间：2022-09-06 09:10

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热心网友时间：2024-11-17 05:33

橘子是我冬季最想吃的水果，凉凉的入口，瞬间舒服指数爆棚。是的，冬季水果就是橘子家族的天下，从入冬到第二年三月会有不同品种的桔子交替上市，再加上橙子，柚子，葡萄柚，橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但橘子吃多了容易上火，出现口舌生疮、喉咙干痛和大便干结等症状。那么如何能既享受美味，又不上火呢？

酸酸甜甜的橘子博得了很多人的喜爱。一只小小的橘子，从皮到肉，都是含有丰富的营养素。每天来上一个橘子可以让您的身体更加健康。橘子皮，橘子肉，甚至橘子中的橘络，橘子含有大量的钾离子，大量食用会产生口干舌燥，咽喉疼痛，便秘等症状，这就是‘’上火‘’的表现。

吃橙子和桔子其实本身没有上火这么一说，只是呈现出来的后果，有点像上火的症状，但是确实与上火是没有关系的，另外橙子和桔子其实是一样的，没有吃哪一种比较容易上火，任何食物吃多了都不好，在生活中吃某一样食物的时候，要学会适可而止，不能因为爱吃就一直吃，要提高自制力。在我最喜欢的水果里，桔子排名前五，酸酸甜甜，不吃两三个停不下来。每天吃1-2个桔子不会上火，但长期吃大量桔子手掌皮肤会发黄，就是我们所说胡萝卜素血症。

橘子是多年生芸香科植物的果实，中国也是橘树的主要发源地之一。中国古人食用橘子，并且将野生橘树进行人工栽培，历史悠久。橘子属热带作物，主要种植于中国南方，橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸。

热心网友时间：2024-11-17 05:33

吃桔子的时候一定要适量，千万不要吃太多的桔子，而且也应该选择一些皮薄的桔子，而且也不要空腹吃，这样会加重肠胃的负担，而且也会导致胃酸分泌过多，刺激肠胃。

热心网友时间：2024-11-17 05:34

应该适量的吃桔子，也可以把桔子榨成桔子汁。不能够一次性吃太多，这样就不会上火。

热心网友时间：2024-11-17 05:34

因为大家吃的量并没有那么大，而且它具有止咳化痰的作用，吃多了确实会引起嘴巴比较干。