自由泳侧身打腿能练习什么

发布网友发布时间：2022-09-06 08:48

共3个回答

热心网友时间：2024-05-15 22:14

那种侧转90度的打腿原则上是没用的，至多可以让选手感觉上打的重要性。打腿最多斜下方45度。这样下面那条腿起的作用会比上面那条腿大，主要是用来平衡转体的惯性的。一个非常好的练习就是一手前伸对角拉伸，然后对角线腿也就是上面的腿不打，只打下面一条腿。

热心网友时间：2024-05-15 22:14

练习侧身平衡吧，自泳大部分时间是侧身的，需要维持稳定的平衡。

热心网友时间：2024-05-15 22:15

资料说是练打腿，两侧平衡和高体位的，不是说鞭腿是最好的吗？

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