有谁知道气功的?我想学,可以给我讲讲吗?
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发布时间：2022-09-06 08:46
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时间：2024-12-13 07:05
气功在古代最多的叫法为练丹~！练丹分为外丹内丹~！目的为长生不老不死与天地同在~！产生大神通~！这是古代唯心论的时代的美好理想。外丹是以各种矿物用鼎炉用特别的火候练成丹药人物食成仙得道为指导思想。并在唐宋以前为潮流~！古时伟大的帝王都相信这种方法能让人成仙与天地同在，秦始皇是大家知道最早最有名的。明朝也有帝王死于仙丹中毒。宋明以后越来越多的人发现矿物练成的丹药不可能和人的血肉之身相溶合。反到是吃了中毒而死的可能大于成仙。明未以后这种方法失传或没有人相信了。历史上的很多伟大的发明都是源于练外丹的方士。火药、中药等等~！
内丹派起源据说和外丹差不多的时代，以人本身为鼎炉头部为上丹田（练丹的良田）*为中丹田，小腹为下丹田。下丹田的争论很多有的说是小腹一片有的说是肚脐下三寸有的说是脐内三寸。男人都以下丹田为基础修练。女人以中丹田为基础修练，男人以马阴藏象为小成，女人以斩赤成为小成。以呼吸轻重为火候练内丹以意守修练的丹田为结气成丹的地方。也就是练到失去男人女人的基本特征为小成。再高就是要得道成仙了。
不管是内丹还是外丹其中都有很多唯心论的东西，很多古代哲学名典都被两派做为理论基础。也有很多古代练丹养生被两派各自理解为练内丹或练外丹的。
所谓一些最古老的导引养生修练方法五禽戏在古时候被练丹派嗤之以鼻~！因为那些东西只会让人强身健体是最不入流的。总之现在流传的所谓的一些气功都是会被那些练丹方士笑掉大牙的，但真实的世界 又怎么可能有神仙存在呢？那些练丹士不管内丹外丹也没什么好的结果不是吃丹中毒就是练内丹成了精神病~！
八十年未期九十年代未全国气功热~！神汉跳大神的都出来成了气功师把中国气功搞的声明狼籍~!有人说他发功了全国的蚊子不咬人了~！还有人能用眼睛能鱼看死~！等等 ~！有良知的人站出来了你们说的这些人类用物理理论证明能有可能，但是前提是你肚子里得有一个超级核反应堆只有这样的能量才能在理论上支持你能改变物种的基因~！改变原子的排列，才能产生神仙可以空中变物能量~！这种反应堆估计几千年后现在的科技在理论上能完成~！
更有一些神汉把宗教的打座念经都搬出来当气功了，你忘了一个最基本的佛教常识，达摩西来发现和尚天天打座念经，成天不动，你可以帮他道辨解为只练静功了，体质都严重的虚弱，才发明了易筋经，就是让和尚上们没事动一动，在我看来相当于现在学生做的间操~！如果说这个是气功能强生健体，那天天去学校陪学生做间操就可以了~！
想象这种东西是用气功能改变的，还不如想象一下用高科技完成~！
气功只是一个传说，真实的气功只能让人的体质体能和精神潜力小有提升。想达到小说电影中的效果最好的办法就是手*大炮原子弹这些高科技武器~！
很多武术门派的站桩也可以算作气功的一种，大成拳的创始人王芗斋六十年代时自己出过一个站桩功小册当时定价一二角钱，很多人都说他那个有用能治病也确实让一部份人的身本强状体质上升一些久治的小病都好了。但王老先生自己呢有很严重的哮喘~！六七十岁时候有人找他过招，他人家，一只手一下就可以让挑战的人站不起来。但是完了他老人家一样喘的上不来气~！所以呢气功治百病这是个不负责任的话~！由于他的站桩功的小册子当时很多人都买都练，卫生部的人刚开始完善气功，就去找王老先生，说你能不能把你的站桩功改名叫气功~！王老生急了，说我不知道什么是气功，也不会气功。我这个站桩功从师傅传下来就叫站桩功~！那个小册子很简单的几个形意武术基础桩，混圆桩还有一些是王老先生自己根椐形意站桩功改的几个姿势~！少林内劲一指禅等都是武术基本站桩功~！年少时我也站过少林内劲一指禅的小马高桩~！从我接触过的桩功来说，少林内劲一指禅是上手体质提升改变最快的~！感觉也是最明显的，后来和老师学别的拳种了，改练老师拳种桩功了，少林内劲那个桩就丢下了~！
气功中害人最深的就是那些所谓入静意念呼吸要求的伪气功~！浪费时间最后连自然呼吸都要经过一段时间调整才能改变过来，意念气功更象是心理暗试~！害人最深的，我认识很多练意念气功的朋友最后没有得到气，反而变的神经嘻嘻的~！
很简单的实例，很多人都说他练了十几年二十年某*，那你把你的实力拿出来让我们看一下，如果没有只是嘴上说说没法给大家看的话，那就是个骗子或连自己都被自己骗了。
练十年长跑或十年拳击十年武术，哪怕就是练十年魔术，只要表演一下大家就能看出来，不用道具不用别人帮忙，外加你自己身体有什么改变让大家看看。练十年拳击不用就是打十年沙袋一拳的威力大家都能感受到~！如果练了十年气功什么特别的东西也没有，那就相信我吧，别自己骗自己了误人误已~！包括这里发贴的朋友，自己问自己吧~！
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时间：2024-12-13 07:06
内功*法
专指有利于练成硬气功功能的内功。
1、呼吸方法
（1）自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。（2）顺腹式呼吸法：与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹
。（3）逆腹式呼吸法：又称胸式呼吸法，即吸气时收腹
扩胸，呼气时松腹。（4）吃气：即用嘴吸气。一般是齿虚合，从龄缝吸气，特别是冬天，由于不能一直子吸入大量冷气，吃气应慢。（5）吞气：在吃气后将气和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。（6）喷气：口齿紧闭，将气从鼻内短而快地有力呼出。（7）闭气：吸满气后，立即屏住呼吸，不吸变不呼即为闭气。以上是练功中要运用的几种呼吸方法，欲练此功应先熟悉之。
2、养气
姿势以盘坐、站立、仰卧均可，自然舒适为度，以盘坐为佳。全身放松入静，两眼微闭，舌抵上腭，双手相叠掌心向内盖于小腹之上，男左手在内女右手在内，内视意守小腹之内。呼吸由自然呼吸逐渐过渡到慢、细、匀、长的呼吸。练功时间视各人情况而定，关键应自然，意守要似有似无，只要精神集中，想着有那么加事就行了。此谓之温养，旨在于培养后天真元之气。人的精气神是否饱满决定硬气功的功力大小，温养之功的培养精气神之要法。此功可单独练也可一起练，随时有空均可练习。
收功：叩齿36下，口中鼓漱几下唾液，然后分三口吞入腹中，双手掌搓热浴面，睁眼缓行一会儿即可。
3、炼气
（1）罗汉抱肚:自然站立,宽衣松带，全身放松。吃气，同时双手掌贴胸轻摩按至小腹 ，意想气归丹田。吃气后吞气，意想将气直吞入小腹
丹田内，同时双手想叠（男左手在内、女右手在内）贴于小腹上。吞气后闭气8—10秒，并意守小腹丹田。然后用鼻将气慢慢呼出。重复49次呼吸。此式注意用意不用力，意念集中，身体自然放松。
（2）大鹏展翅：用腰带（绸布或练功带）扎紧腰部平脐一线，紧度以能用力插进两根指头为度，下同。马步站立，高低视各人情况而定。以鼻作逆腹式吸气，同时双手掌心向上从前面平举至两侧与肩平。吸气满，以鼻用力喷气，小腹外鼓振荡丹田，同时双掌用力平砍于胸前，脚趾抓地，牙关紧咬，收肛提阴，全身用力。此式重在喷气与震小腹、手砍击、趾抓地、咬牙关等全身用力协调配合。然后全身放松，以鼻呼出余气。姿势不变，重复以上动作和呼吸49次。注意喷气时要快要猛，但用力应循序渐进，以防迸伤。另外，吸气时尽量放松，喷气时全身用力，一松一紧，要松紧分明。
（3）金刚怒目：姿势同上。左手握拳置于左腰际，右手呈掌掌根贴于右腰际。逆腰式慢吃气，同时全身紧综用力，扣趾，咬牙、收肛提阴，右手贴右腰际推至腹
前，不停掌心向内掌指向上竖直慢慢向头顶插，插至胸前时紧咬牙关，颈项强直，双目怒睁，头部用力微颤，待指端上插至额前时刚好吃气满，上插亦停。略用力闭2秒种，全身突然放松，以鼻慢慢呼气，重复49次。
此式旨在顷气上头，注意吃气时用力，呼气时放松。大鹏展翅和金刚怒目二式随便先练哪式均可。由于均需用力，消耗体力较大，二式之间可自然呼吸几次，也可休息一下，但不能超过1分钟。
以上为炼气这法，旨在激发人体潜力，是提高硬气功功能的关键环节。养炼结合，才是气功之真义，二者相辅上成，不可偏废。但二者不必每次同时*，炼气法最好每日早晚定时多炼一次，每次约30—45分钟，养气功则随时可练。
注意事项：（1）初练可能出现功中耳鸣、面红耳赤、流泪等现象，功后乏力、疲倦等，这是正常的病灶反应或功理反应，应任其自然，一般半月后消失，以后则越练越有劲，一在不练反而不舒服。（2）一般练功一个月即感丹田发感甚至有气团感，或出现局部痒、麻、胀、跳等八触现象，均任其自然，练功60—100天即感精神饱满，力量巨增、气血充盈，并能初步意领气走。（3）本功练成约需270天，固气之前应尽量不间断。（4）如遇有遗精滑精和性生活，第二天停练炼气功和罗汉抱肚，以免伤身。（5）已婚者练一段时间后精力弃沛，不仅不能纵欲，还应尽量节制。（6）本功消耗体力较大，应注意营养和充足的睡眠。（7）由于要吞气，应尽量在空气清新的地方练功。（8）饭前半小时和饭后一小时应心量不练功。
排打*法
本功坚持练习，不须排打也能产生很强的硬气功功能，诸如抗打受击、掌劈头击断砖石等，排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。练本功150天至200天，即感气血充盈，力量充沛，并能意领气走，就可以加练排打，即是说，通过运气排打并练所谓的铁头功、铁喉功、铁皮桶子功、铁拳铁臂功、铁腿功等，并可以起到舒筋活血、打通气脉的辅助作用，现分述如下：
1、排打腹部：顺呼吸法以齿缝吸气，气沉腹部，用拳掌拍打上、下、左、右腹部各24下，同时口发“哈”声喷气，紧收腹肌并外项，意想腹部抗击外力。吸一口气可以喷几口气，喷几口气则拍打几下。（下同）
2、排打*：逆腹式呼吸法以齿缝吸气，同时意想提气上胸，胸肌紧收，如法先拍打左胸24次，再拍打右胸24次，打时口发“哼”声。
3、排打腰部：身体前倾，吸气同拍打腹部，气注于腰，如法拍打腰部及两旁各24次，打时口发“嗨”声。注意拍打肾区时应轻些。
4、排打背部：逆呼吸法以齿缝吸气，意想丹田内气过会阴上提背部，两臂向前用力收紧背肌，以背撞墙，撞时口发“哼”声，一口气撞一下。或请人拍打背部24下，打时口发“哼”声。
5、排打两肋：呼吸同排打腹部，气注两肋，先打左肋24下，再打右肋24下，打时口发“嗨”声。
6、铁头法：脚离墙约一尺五站立，以头顶抵墙，逆呼吸法以齿缝吸气提气沿身体中线上头顶，听气满闭气，牙关紧咬，颈项强直，以头顶在墙上左右磨动。闭不住气以鼻喷气，意想头顶爆发外力将墙顶穿，同时双手用力下插。随即全身放松，呼出余气。头不离墙，如法反复练5—10分钟。站立，呼吸用气同上，拍打头顶24次，中发“哼”声。
7、铁喉法：呼吸用气法同头功，吸气满即闭气，紧咬牙关，颈喉用力，中指顶刺喉头下之天突穴（凹陷处）。半月后用筷子顶刺，一手扶筷，一手用掌拍击筷头，至能拍断竹筷而不伤则改为用尖棍顶刺。
8、铁拳铁臂法：以拳面拄地做俯卧撑，屈肘时用鼻慢吸气，撑起时以鼻喷气，同时意想内气冲向小臂及拳面。注意屈肘下沉宜慢，撑起时宜快。然后站立，以逆腹式呼吸法运气于臂，以前臂鞭击树，门框或重沙袋，同时口发“嘿”声。
9、铁腿练法：以顺呼吸法运气于腿，先拍打左腿再拍打右腿，先打内侧而后打外侧，打时口发“嘿”声。再以脚掌外沿部踹击大树、墙或重沙袋，击时口发“嘿”声。
以上为排打法，是硬气功锻炼的重要部分。本门排打配合发声发力，劲力大，发功力强，严防伤内，又不会将劲力练“死”，对技击爆发力的提高和杀伤力的加强有重要作用。
注意：（1）每次排打顺序可按以上顺序安排。（2）可以根据兴趣和各自特点选练其中一部分或几部分。（3）排打力度一定由轻至重。（4）排打先用拳掌，能忍受时再用一斤重的河沙袋，逐渐依次用竹把、木棒、最后用10斤重的铁砂袋和铁棒排打。如无条件和只是为了兴趣，可先用拳掌，再用河沙袋、竹把，最后用木棒。竹把：将筷
子粗细、一米长的竹条一把捆成7、8公分粗的一束即成。木棒：粗细在5公分以上，细了反而不好。（5）排打时应解开腰带，表演时应扎紧腰带。
封口固气法
待本功内功（炼气法）练满270天，一般都能意领气走，经脉
通畅，就可以练封口固气了。封口固气又叫“扎桶子”、“封桶口”等，封口固气后就可以运用和表演了。需要说明的是，封口固气功在功家是有一定保密程度的，过去的*从不轻易传授，但现今有的人利用这一点故弄玄虚，甚至说封口固气后几十年也不减失功力，那也是不切实际的。封口固气旨在强化巩固功效，对提高功力作用很大，能够使练功者功力上一个新台阶，但欲使功力高深，仍需长年坚持练功。
用具：备一个石担，体育上用的扛铃也可以。其重量为本人刚好能双手提起，再重一点就提不起了那么重。
方法：每日早晨约6时许，扎紧腰带，双脚分开如肩宽，平心静气站于石提前。以鼻吸气满，然后闭气，弯腰掌腕向上，方便用力为原则握紧石提，将石担慢慢提起呈肘平（小臂与肘部等高）的位置，同时收肛提阴，扣趾，牙关紧咬，全身用力，上身挺直，慢慢放下石担，然后站立放松呼气。重复以上动作，49次。练功的关键是闭气举放石担，动作宜慢，但快慢程度以自己能忍受为度。如果不能连续完成49次，中间可歇息几次，每次自然呼吸几口气，但歇息间隙不能超过1分钟。另外，如果饥渴难耐，可以事先喝一小杯奶液，隔几分钟才开始练习，或者早点起来吃东西，隔一个小时再练。总之，视各人情况灵活要排，但练功要求不变。
注意事项：（1）每日早晨练功一次，连续练18天，其余停练，但可以多练养气功。（2）18天内不能有性生活和遗精等现象，否则无效，又重新练过。（3）练功期间应心平气和，少生杂念，为防走失精宝，晚间睡觉可侧向尽量蜷曲而卧。（4）初练一周可能有疲乏无力，眼膜充血等现象，均属正常，一般一周后消失，此后即感力量巨增，其满精力体力旺盛，举手投足似有使不完的力气，常有一式身手的愿望。（5）练功期间应保证睡眠和营养。（6）练此功最易损伤腰部即“闪腰”，练功时一定要小心，不要一下子用猛力。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/167597484.html?push=care_voting
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时间：2024-12-13 07:06
其一 中国精华的东西很容易失传 自私的承传导致不能够发扬光大 高手不会轻易教你
其二懂气功的人未必用网络
其三乱发言的根本就不了解气功是何物
气功只是后人气的名字 它的渊渊可追朔到黄帝 早称为导引
道教 佛教 *密宗他们的修行都与气功密不可分 甚至印度的瑜迦其本源和气功大同小异
静功 硬气功 太极 都属气功
气功跟医术是很密切的 古代名医都是气功大师 都与经脉息息相关
所以你要练习气功必需懂基本的经络常识
气功的修行靠控制意念 是非常精妙的 必须消除一切杂念 只有心静才能练习 心浮气燥 急于求成 都是练不了的
总之气功是中国文明的精华
它的精妙不是三言两语能讲清的 它能最大限度开发人的潜能 *并不难 最关键在于悟性与坚持 就像盖楼
入门可买本严氏气功修习
我真的希望能有更多的人来探究气功 让它发展到更高的高度
本人算不了高手 但略知一二 如有心修习有问题可留言给我 或许能帮到你
热心网友
时间：2024-12-13 07:07
念气波 念气环绕 念气罩 螺旋气念场 风之气息不是2B就加满，威力很黄很暴力。旋风腿+1背摔 雷霆背摔各加1
刷图的话雷龙出海满 龙虎啸满（伤害很可观）
我说的是主要刷图技能，PK另算看你个人喜好了！幻影碎爆 狮子吼 光之守护和光之兵忍还有体术的，自己看着办 狮子吼 光之守护和光之兵忍我PK没用过，幻影碎爆也只+到1（看起来跟满一样，威慑力强，让人想起了塔15层=疼）
pk：我一般来说我都是念气罩放完了就放BUFF（一般来说人家见罩子就放弃进攻了，假如是大*你就蓄念炮招呼之，肯定是他亏，我一个蓄念炮他就1/5血以上，*他在放BUFF（传说中的小括弧：他要是在过来他就是2B，绝对感电了，旋风腿什么的直接能用的全用上就能直接KO））念气罩完了螺旋气念场就好了，没好的话再放个幻影碎爆就好了，一般来说的话蓄念炮+螺旋气念场就搞定了，不过要是实在不行雷龙出海，小地图他没地方跑，跳起来就别想下来。
本人是第一次打这么多字，鼓励鼓励也该给个最佳答案吧，河北2区 晓风@残月 不会的可以问我来
40级老老实实刷蜘蛛去- -山脊被精英怪干一下不是闹着玩的
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时间：2024-12-13 07:07
