大便不通畅怎么办??

发布网友发布时间：2022-09-08 20:26

共3个回答

热心网友时间：2024-09-14 09:09

1、可以吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，如芹菜韭菜，香蕉苹果等，促进排便，每天多喝开水，养成按时排便的习惯

2、可以吃一些含膳食纤维多的蔬菜，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如芹菜、韭菜、菠菜、茭白、苦瓜牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等，而且要多喝水。

3、便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以吃正分子水苏糖补充肠道有益菌，可以平衡菌群。，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。

4、平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。意见建议：再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。

5、其实任何蔬菜都有助消化的效果。意见建议：最近饮食清淡一点，多吃水果，多喝水。多揉揉肚子。

热心网友时间：2024-09-14 09:09

您好：
便秘可以引起很多疾病，比如说痔疮、肛裂、直肠炎等。下面有一些建议，看能否帮到您：
1.每天早晨起床喝一杯温开水或者是凉白开;
2.每天定时去厕所排便，不管有没有都去，慢慢就会养成习惯；
3.要多吃蔬菜、水果、粗纤维的食物！
不要盲目的用一下泻药和开塞露，这样容易损伤肛管的粘膜！
如上述都无明显效果建议您及早到医院做相关检查对症治疗，因为便秘也是由不同的原因引起的。
祝您早日恢复健康！

热心网友时间：2024-09-14 09:10

喝点肠清茶。多喝点酸奶也有效。