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长期吃菠菜对身体好还是坏?

发布网友 发布时间:2022-04-23 01:22

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2个回答

热心网友 时间:2023-09-24 07:31

菠菜富含叶酸,可以预防孕期神经管畸形,从而预防胎儿先天畸形。菠菜中的叶酸还可以降低血液中同型半胱氨酸的水平,可以降低心脑血管疾病的发生率。菠菜含有丰富的铁元素,适当食用菠菜,可以补充铁元素,预防和缓解缺铁性贫血。菠菜富含膳食纤维,能够吸水膨胀、促进粪便形成,同时还能机械*肠道蠕动,可以预防和缓解便秘。
但是菠菜属于含有嘌呤含量非常高的食物,吃多之后容易加重痛风现象。

热心网友 时间:2023-09-24 07:32

吃菠菜本身没有什么害处。只要不是一次性吃太多就是了。长期吃控制好量也没问题的。
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