健身气功八段锦口令是什么?
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发布时间：2022-04-23 01:16
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热心网友
时间：2022-05-18 16:30
1、两手托天理三焦，此动作可重复做8遍。
2、左右开弓如射雕，此动作左右各做8遍。
3、调理脾胃单举手，此动作左右交替各做8遍。
4、摇头摆尾去心火，此动作左右各做8遍。
5、五痨七伤往后瞧，此动作左右各做8遍。
6、两手攀足固肾腰，此动作可反复做8遍。
7、攒拳怒目增力气，此动作可重复做8遍。
8、背后七颠百病消，此动作反复做7遍。
热心网友
时间：2022-05-18 16:31
口令如下：
一、两手托天理三焦
上托、下落；上托、下落；上托、下落；
上托、下落；上托、下落；上托。
二、左右开弓似射雕
撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓、并步； 撘腕、开弓、并步；
撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓、并步； 撘腕、开弓。
三、调理脾胃须单举
上举、下落；上举、下落；上举、下落；
上举、下落；上举、下落；上举。
四、五劳七伤往后瞧
起身、后瞧、转正；起身、后瞧、转正；起身、后瞧、转正；
起身、后瞧、转正；起身、后瞧、转正；起身、后瞧。
五、摇头摆尾去心火
上托、下按；
右倾、左旋、摇头、摆尾；左倾、右旋、摇头、摆尾；
右倾、左旋、摇头、摆尾；左倾、右旋、摇头、摆尾；
右倾、左旋、摇头、摆尾；左倾、右旋、摇头、摆尾；
