发布网友 发布时间:2022-04-23 01:18
共5个回答
热心网友 时间:2023-07-14 19:04
上回旋-抬臂时候肩胛骨向外向上做旋转,下回旋-落臂时候肩胛骨想内向下做旋转。
肩胛骨内侧缘及下角的前面,主要作用是肋骨段固定,肩胛骨上回旋、前引,肩胛骨固定,上束协助呼气,下束协助吸气。跟菱形肌互相拮抗,胸大肌的协同肌。
前锯肌是重要的胸上肢肌,其主要作用是前拉肩脚骨和使肩脚骨旋转,使上肢获得较大活动范围,增加肩部活动的灵活性,当支配前锯肌的胸长神经损伤时,出现肩脚骨脊柱缘和下角向后外翘起,形成翼状肩,而在诸多瑜伽体式中,如果不懂得激活前锯肌,就会出现肩胛骨突起的状况。
扩展资料:
注意事项:
背发力带动肘关节手臂起到连接。沉肩,肩胛骨下回旋,上臂向中线靠近。
肩胛骨上回旋,手臂自然伸直。下拉位肘关节在肩胛骨平面(角度160度)。
背部加强,改善弓背,调整体态,提升气质。
参考资料来源:百度百科-肩胛骨
参考资料来源:百度百科-坐姿肩外旋
热心网友 时间:2023-07-14 19:04
肩胛骨的上回旋、下回旋 为肩胛骨在额状面内绕矢状轴旋转,肩胛骨关节盂向上、下角转向外上方称为上回旋,如 举杠铃等动作;反之称为下回旋,如自由泳划水动作。热心网友 时间:2023-07-14 19:05
下面的回答了跟没答一样。找到肩胛骨下角,下角远离脊柱即为上回旋,下角靠近脊柱即为下回旋。热心网友 时间:2023-07-14 19:05
前臂作外展内收动作时,肩胛骨也跟着上下旋。前臂只能外展90度,加上肩胛骨的上旋后可达180度。前臂作外展内收时,摸肩胛下角,可以感受到。热心网友 时间:2023-07-14 19:06
肩胛骨的上回旋、下回旋是运动员在做引体向上运动时的最主要运动。
在做引体向上时会有肩胛骨的回旋运动,上回旋即耸肩,肌肉不会单独发力,都是肌肉群作用,但主要是斜方肌。就是颈后,两肩上的那块肌肉。下回旋则是靠收缩背阔肌,下斜方肌来带动肩胛骨下沉,以达到下回旋。