心脏病宜吃哪些东西和不宜吃哪些东西

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:08

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热心网友 时间：2023-09-30 05:06

心脏病病人饮食参考：
1.每日胆固醇的摄入量不超过300毫克. 2.脂肪的摄入不超过总热量的30％. 3.少吃或不吃蔗糖,葡萄糖等精糖类食品. 4.多食富含维生素C的食物,如水果,新鲜蔬菜,植物油. 5.少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物,如肥肉,蛋黄,动物油,动物内脏等. 6.饮食要高钾低钠,鼓励食用豆制品,饮茶. 7.饮食有规律,不可过饥或过饱. 8.适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅. 心脏病与饮食之间存在着密切的联系,为了心脏健康,我们应重视饮食治疗. 概括的说,心脏病饮食为“三限三补 ” 1,限食——限食就是*进食的数量和种类.心脏病人进食不宜过饱,以免造成胃肠负担过重,诱发心脏病发作.肥胖者,应有计划地控制热量,减轻体重.此外还应避免辛辣刺激性食物及过凉过热的食物,以减轻胃肠刺激. 2,限脂——长期高血脂是引起动脉硬化的主要因素,限脂就是*过多的脂肪和胆固醇,如油类,肥肉类食品,动物内脏,鸡蛋等.应多选用豆类食品,黄豆中含有卵磷脂及无机盐,对防治高血压,冠心病有利. 3,限盐——盐每天最好*在5克左右.心脏病人吃盐过多,会导致钠水潴留,增加血容量,加重心脏负担,对预防心脏病不利. 4,补充纤维素——纤维素能减少胆固醇在体内生成,有利于冠心病防治,纤维素主要存在于蔬菜中,以竹笋,,芹菜,韭菜为代表,粮食作物中以黄豆,燕麦含量较多. 5,补充维生素——丰富的维生素有助于心脏健康.如维生素C能改善冠状动脉的血液循环,维生素E具有很强的抗氧化作用,保护心肌,预防血栓.绿叶蔬菜中富含维生素C;肉类,谷物,花生,酵母中富含维生素,PP;油脂,豆类,蔬菜中富含维生素E. 6,补充微量元素——微量元素数量不多,但作用很大,心脏病人同样离不开.硒能保护心脏,防止病毒感染.碘能促进新陈代谢,抑制胆固醇吸收,从而减缓或阻止冠心病的发生,发展.此外,钙,镁,铜,钾,钠,铬等微量元素也与保护心脏有关.

热心网友 时间：2023-09-30 05:07

　　心脏病患者日常注意事项：

　　a 预防感冒，避免剧烈运动.
　　一般而言，运动的强度以运动后微出汗、轻松愉快、心率120-130次/分钟为原则.

　　b 心功能代偿期，可参加一般轻体力工作，但避免过度劳累；

　　c. 避免情志内伤、抑郁不欢.

　　d. 避免过度紧张、恐惧、激动，保持心情愉快，心态平和、豁达宽容；

　　e. 戒烟酒，咖啡、浓茶。

　　f.食疗保健 合理膳食

　　饮食均衡，粗细搭配，多素少荤； 低盐、低糖、低脂、低胆固醇，宜清淡为主；

　　少食或不食肥甘油腻之品。

　　g 年轻患者应节制房事，切忌房事过度；女性注意有计划的生育。

　　h. 切忌暴饮暴食，饥饱无度。

　　i .按时，定量服用药物，谨遵医嘱。

　　j.避风寒，免潮湿，预防外邪侵袭。

　　k.积极预防和及时治疗风湿热，关节炎，急慢性扁桃腺炎，咽喉炎。科学合理使用抗生素。

　　l.谨遵医嘱，防病治病。
　　认真执行医生的医嘱，按时按量服药，随时复查，复诊。切记：服药不忌口，药效会溜走。

　　m.调情志防衰老
　　a. 豁达宽容，乐观随和。
　　b. 善交朋友，培养兴趣。
　　c. 无忧无虑，喜怒有节。
　　d. 笑口常开，自欢乐。
　　如需要更多帮助可以联系石家庄市健安中医院心脏病治疗中心的医生。