治疗便秘有什么妙方?

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:12

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-06-14 17:25

灞曞紑鍏ㄩ儴

鏈変粈涔堟不鐤椾究绉樼殑濂芥柟娉曪紵

热心网友 时间：2023-07-06 17:42

有什么治疗便秘的好方法？

热心网友 时间：2023-07-06 17:43

一般而言，便秘的原因有很多，燥热内结、气机郁滞、津液不足、脾肾虚寒还有不良的生活习惯都是引发便秘的原因。在临床便秘的治疗也是以药物调理治疗为主，治疗便秘这方面的专业药物有泊.卡妮活肤组合，对于便秘的调理和身体内分泌的疏导，疗效显著。相比一些便秘偏方来说，这个会有效得多。
治疗便秘偏方有很多，最经典的便秘偏方有四大类，方便好做材料也简单：
①麻油拌菠菜

用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。
②芝麻粥

用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
③北杏炖雪梨

做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。
④无花果蜜糖粥
将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
其实对于便秘，最好是养成良好的生活习惯，多喝水，多吃水果和纤维性食物，多运动这才是最重要的。
习惯性便秘的饮食原则：
　　(1)“动力素”充足的蛋白质能给肠。可适当摄入优质的、高蛋白质的食物(如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等)。
　　(2)“体积素”富含纤维素的食物，要多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面。
　　(3)“润滑素”为了减少粪便与肠道的摩擦力，建议每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等粗纤维多的菜肴。
　　(4)“滋润素”每天保证喝水3000毫升，起床后饮一杯温水、三餐前可以喝温水或汤。

热心网友 时间：2023-07-06 17:43

喝蜂蜜水。或者去药店买些番泻叶加菊花，枸杞，泡水喝！通便，也美容！

热心网友 时间：2023-07-06 17:44

我的体验：饭后5000步，早上一杯蜂蜜水，第二天见效。

热心网友 时间：2023-07-06 17:45

多吃清淡的食物，水果和白开也要多吃多喝