红萝卜和菠菜能一起吃吗?
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发布时间：2022-04-23 01:23
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热心网友
时间：2023-07-03 06:40
可以一起吃
主料：小麦粉300克、菠菜400克、粉条现做粉条180克、红萝卜2/3个、豆腐干5块
辅料：姜15克、紫皮葱头50克、蒜3瓣、八角2瓣、花椒12颗、盐4克、鸡粉1克、辣椒酱少许、调和油15毫升
素拌菜卷饼的做法：
1、准备食材：菠菜摘了洗干净，红萝卜洗干净削皮。
2、菠菜焯水，捞出后用凉开水冲凉。
3、姜、蒜切成末，葱头切成丝。
4、红萝卜切丝，豆干剖两半，切成片。
5、粉条切段煮熟。
6、沥干水分，将菠菜切段。
7、起锅，加入油、八角和花椒小火煸炒香后捞出调料。
8、下入姜和红萝卜丝翻炒匀，加入20毫升水焖一下。
9、加入葱头翻炒匀。
10、加入盐、鸡粉和蒜末翻炒匀。
11、烙好的饼装盘。
12、把拌好的菜放在饼的中间。
13、卷起来既可。
热心网友
时间：2023-07-03 06:41
红萝卜和菠菜能一起吃，常见的厚蛋烧（菠菜胡萝卜）
主料：鸡蛋三个、牛奶50克、菠菜一小把、胡萝卜半根
调料：盐适量
做法步骤：
1、鸡蛋加牛奶打散备用
2、胡萝卜切很小的丁，菠菜焯水
3、胡萝卜和菠菜切碎混入蛋液里，加盐调味
4、锅里刷油，小火，倒入蛋液
5、四周熟了中间还有些生的时候开始卷
6、卷好后拨到锅边，再倒入蛋液重复一遍
7、继续卷，卷好后再加热一分钟就可以出锅啦！
热心网友
时间：2023-07-03 06:41
可以。
菠菜不能黄豆同吃。若与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用，导致铜代谢不畅。
菠菜不能与黄瓜同吃：黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。
扩展资料：
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部)，能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。
菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。
参考资料：菠菜-百度百科
热心网友
时间：2023-07-03 06:42
热心网友
时间：2023-07-03 06:42
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；
2. 促进生长发育、增强抗病能力：
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；
3. 保障营养、增进健康：
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用；
4. 促进人体新陈代谢：
菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险；
5. 清洁皮肤、抗衰老：
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
