晚上一碗米粥一个红薯多吗?会胖吗??

发布网友发布时间：2022-09-18 05:58

共3个回答

热心网友时间：2023-10-20 15:39

不会胖的，粥更不会发胖，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。　红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。

热心网友时间：2023-10-20 15:39

那要看碗多大容量，红薯多大块头？追问红薯不大平常碗

追答那不会，晚饭早点吃较好，晚七点之前。

热心网友时间：2023-10-20 15:40

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晚上一碗米粥 一个红薯多吗?会胖吗??

晚上一碗米粥一个红薯多吗?会胖吗??