如何进行停止间转法的基本动作?

发布网友发布时间：2022-09-17 22:07

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热心网友时间：2023-10-18 07:53

停止间转法的动作要领是：

1、向右（左）转

听到“向右（左）——转”的口令，以向右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向向右（左）转90度，体重落在向右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢向右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

2、半面向右（左）脚

听到“半面向向右（左）——转”的口令，按照向右（左）转的要领转45度。

3、向后转

听到“向后——转”的口令，按照向右转的要领向后转180度。

踏步与立定动作要领：

听到“踏步——走”口令，两脚原地上下起落（抬起时脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步走的要领自然摆动。

听到“立——定”口令时左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏两步，在按照上述要领进行）。

在齐步，跑步行进中，听到“踏步”的口令，从左脚开始（跑步踏步时，继续向前跑2步，在从左脚开始）按原步法的步速和踏步的要领实施。

听到“前进”的口令，继续踏两步，然后从左脚开始换齐步或跑步行进。