什么清肠、去宿便的方法最起效

发布网友 发布时间：2022-09-15 15:51

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热心网友 时间：2023-10-09 08:45

这是一个综合的问题，不是一下子就能解决的，平时生活中要多注意：
1. 清晨起床一杯清水，空腹喝下
2. 晚上睡觉前可以喝点酸奶再睡
3. 如果想要去宿便，多吃韭菜
4. 不要相信那些什么通便茶，会有依赖，而且对身体不是很好
5. 肠胃蠕动不够，新陈代谢不旺盛，多做点运动
6. 时常按摩按摩腹部，帮助排便

热心网友 时间：2023-10-09 08:45

本蕴养腹膏是外用苗药，抹在肚皮上揉一揉，排肠毒清宿便效果好，还能养颜不长胖。

热心网友 时间：2023-10-09 08:46

　　清肠、去宿便的方法：
　　现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100公克，排便量与每天吃进去的食物，实在不成正比。更何况，有的人工作压力大，甚至会有二三天拉不出屎。纤维素是清洗肠道的最佳营养素，这是很重要的，因为人体有70%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击，只要肠道顾好，人体可以避免掉70%患病的机率。自己与家人每天最好也一起执行以下的建议，帮身体排毒兼减肥：
　　（1）每天睡前和起床前顺时针绕脐揉腹50下，从脐到趾骨联合处推腹50下。
　　（2）每天睡前点按神阙穴，一上一下的点按5分钟。神阙穴属任脉的穴道，在肚脐*。
　　（3）早上一起床，请喝500cc的温开水，每天至少要喝2000cc的开水。
（4）每天一定要吃五到九种蔬果，不同颜色最好。
　　一周一次的一公斤排毒餐：若无法每天为自己及家人小孩的身体进行排毒，建议可以一周一次，吃一公斤排毒餐。照医生的说法，周末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纤维质清洗肠道。不需要节食，只是把周五与周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想！
　　周五晚上： 250克 酸奶+ 500克地瓜（蒸熟连皮吃）＋苹果2个 周六晚上： 250克 酸奶+ 500克地瓜（蒸熟连皮吃） 周日早上：请痛快排便，彻底清除宿便。 准备：
　　清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有6瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
　　过程：
　　早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。
　　在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量）,温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。

热心网友 时间：2023-10-09 08:46

果导片……爆有效