一岁宝宝的食欲差,总是不好好吃饭,该如何提高宝宝的食欲?
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发布时间：2022-09-15 16:19
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时间：2023-10-09 09:47
可以为宝宝准备专门的餐桌和椅子。只要你还没吃完，就别让他走。只有这样，你才能养成专心吃饭的好习惯。而且这个习惯要从吃辅食的时候就养成，避免孩子每次吃饭的时候都要跟着跑。可以用有趣的餐具，比如带天线宝宝的勺子，转移孩子对餐具的注意力。养成吃饭时不玩玩具的习惯，尤其是吃饭前。和孩子过家家，教他“做饭”“做菜”，然后自己学着吃饭。给宝宝做饭时，尽量把宝宝的食物打扮得“漂漂亮亮”。丰富的颜色和动物形状会让宝宝好奇。不要责骂孩子，不要强迫他吃东西，否则他会觉得吃东西不愉快。吃饭前，让孩子放下玩具，帮妈妈上菜，让大家入座，然后和大家一起吃饭。
适量吃零食:宝宝在两餐之间很容易感到饿。这时候家长可以适量给零食，但注意不要过量。如果宝宝哭闹，想吃零食，家长要转移孩子的注意力，如讲故事、画画、看书等。养成良好的饮食习惯:宝宝要从小养成良好的饮食习惯。宝宝吃饭时不能玩玩具、看电视，让他们从吃辅食开始就加入餐桌一起吃饭。他们吃完饭才能离开桌子去玩，离开桌子后也不要追逐喂食。
培养良好的饮食习惯，饮食规律，避免或少吃零食，多吃含维生素多的食物；尤其是宝宝生病后，一定要注意饮食。最好以清淡易消化的食物为主。少食多餐有利于胃肠道的消化吸收，有利于预防和改善宝宝对食物的厌恶；平时少吃油腻的食物，营养全面均衡的饮食，有助于减少疾病的发生，有助于宝宝的肠胃吸收和发育。注意饮食的颜色和种类。当宝宝食欲不佳时，家长可以关注烹饪技巧。如果宝宝不喜欢吃肉，可以做成饺子或者馄饨。不吃鱼，就做成鱼丸；如果你不吃蔬菜，就把它们切碎，拌在米饭里。尽量让宝宝的膳食营养达到“均衡饮食”，有粗有细的肉和蔬菜。
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时间：2023-10-09 09:48
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时间：2023-10-09 09:48
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时间：2023-10-09 09:49
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时间：2023-10-09 09:50
