实战中怎么篮板卡位

发布网友发布时间：2022-09-15 01:49

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热心网友时间：2024-12-05 13:46

下盘一定要稳，力量要有优势才能更好的卡位。

热心网友时间：2024-12-05 13:47

篮板时：当防守方在篮下阻挡进攻方抢篮板球时的动作双臂张开，腿半蹲，沉腰，全力将进攻方挡在自己背后。使进攻方在抢篮板时起跳困难，且容易造成进攻篮板犯规。低位进攻时：同抢板时动作要领相同，目的都是将对方卡在自己身后。但进攻时所卡位的方向与抢篮板时完全相反，背对篮筐。适合运用卡位的位置在漆线区周围。一般都是中锋或者大前锋所掌握的技术。在一个拥有强力内线时会经常用到的技术。配合战术是其他队员将防守方拉到远处，防止盗球。

热心网友时间：2024-12-05 13:47

抢防守篮板:卡位时要尽量地把对手挤在身后,可以把双手张开一定距离,同时要预判球的飞行路线;抢进攻篮板:可以用身体的力量把对手尽量地往前挤,但不能用手推,如果身体力量不够,可以利用快速的转身把对手挤在身后,以占据有利位置
还可以篮板以下1~2米范围内你要保证真空状态!就是把人挤出三秒区!如果对方比你更占据抢篮板的位置!你则要把对手往篮下挤!懂?
除非对方是投三不沾!不然的话这样卡位你足以保证任何弹向你那方向的篮板!
但卡位时需注意事件有二!一你的身体要占优!防守的时候可不能让对手把你给推出去!二卡位的时候要注意力度的使用!当你失去位置的时候可不能用手死推!而是要借住上半身的力量把对手往蓝下挤!弹框而出的篮球不会掉到篮下的位置!都是掉出篮下1米的范围!所以你把对手挤到了更近篮糠下的位置~就更容易控制篮板!你要记住~要记住~你的动作是挤!不是推!手上不能有推的动作出现!要利用你上半身的力量顶!
抢篮板是要靠大家齐心协力的!队友的防守也很重要!抢篮板的时候尽量不要让对手轻易的在篮下起跳!