三高能不能吃花生

发布网友发布时间：2022-09-14 17:37

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热心网友时间：2024-11-23 21:30

你好，花生属于干果类，胆固醇的含量很高。患有三高的人不建议过多食用。以免升高血脂血糖，花生皮有升血小板的作用。可以食用一些花生皮。

热心网友时间：2024-11-23 21:30

三高人群应当控制饮食，减少油脂摄入量，最好用橄榄油。花生含油量大，建议少吃。保持低油，低盐，低脂，低糖饮食，平时多吃粗粮、米汤，可以熬一些杂粮粥食用，像黑豆、高粱、黄豆、玉米、燕麦这些可以做成各种的粥类食用。还要多吃新鲜蔬菜，如芹菜、蘑菇可以多吃，应该适当多吃一些苦瓜、猕猴桃、鱼肉，这些可以有改善病情的效果。

热心网友时间：2024-11-23 21:31

花生是一种比较常见的食物，它含有大量的蛋白质和钙质，其中的不饱和脂肪酸对于甘油三酯高的人来说有一定的好处，所以甘油三酯高的人是可以少吃一些花生的。