吃了很多炸鸡怎么补救

发布网友发布时间：2022-09-16 04:15

共1个回答

热心网友时间：2023-10-12 01:03

想要减肥就应该控制自己的饮食，控制身体摄入的热量，比如一只炸鸡一般热量是200克左右，所以这时候应该注意吃炸鸡的量可以少吃，但是不能吃过多，要减肥就应该控制主食，平时*吃甜食，还有就是高热量的食物和高脂肪的食物。
减肥不是一天两天的事情，所以一定要做好平时的调理加上平时的锻炼可以注意饮食上的合理搭配，这样才能有明显的减肥效果。
炸鸡本身就是高脂肪高热量的食物，如果想减肥的人吃了炸鸡，要想减肥成功的话，吃些蔬菜和水果，能够促进新陈代谢，吸收炸鸡里的油，并通过新陈代谢排出体外。
吃完炸鸡可以立即吃蔬菜，但是不能马上吃水果，如果马上吃水果，水果里面的果酸容易导致胃酸分泌过多。不但起不到补救的效果，而且容易把胃弄坏。

因此吃完炸鸡，最好一个小时以后再吃水果比较好。