我想要瘦肚子,应该怎样改善呢?

发布网友发布时间：2022-09-16 00:36

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 07:58

想要瘦肚子饮食是关键，首先要做到少食多餐。然后必须适当的进行锻炼，可以摇呼啦圈之类的腰部运动。

热心网友时间：2023-10-11 07:58

瘦肚子一般会比较难一点，建议合理饮食，多运动，有条件的话可以去健身房锻炼，效果比较明显，切记不可随便吃减肥药谢谢

热心网友时间：2023-10-11 07:59

如果是肚子上的赘肉比较多的话，首先，不要长时间坐着，这样会让脂肪在腹部堆积，可以选择有氧运动进行锻炼，比如游泳、跑步等，这样可以促进全身脂肪的燃烧，同样可以减肚子。在局部塑形上，可以选择臀桥、俯卧撑、俯身登山等，这样能够促进腹部的塑形。

热心网友时间：2023-10-11 07:59

我觉得最好的一个方式就是运动，平时在家也可以做一些仰卧起坐或是平板支撑一类的动作，还有改善一下自己的饮食，热量比较高的食物最好不要吃。

热心网友时间：2023-10-11 08:00

首先饮食很关键，要注意少吃高热量食物，碳酸饮料等高糖食物要避免，其次就是要多做运动，例如单车，慢跑，有氧与无氧相互结合，这样对瘦肚子有帮助。