56岁女人还能锻炼肌肉吗?

发布网友发布时间：2022-09-16 00:36

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热心网友时间：2023-10-11 07:58

可以，随着年龄增大，肌肉流失越来越快，锻炼可以有效减缓这个衰老的过程，当然也要适度锻炼，慢慢增加难度和重量，建议从轻质的哑铃入手，力量训练可以防止老年痴呆症的发生。用，动享国，健身，软，件。

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