长期不吃油对身体有没有影响?

发布网友发布时间：2022-09-16 01:28

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 12:20

还是有影响的，如果没有油，就会造成体内维生素的缺乏，以及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。一味强调只吃植物油，不吃动物油，也是不行的。在一定的剂量下，动物油对人体是有益的。长期只吃单一品种的油，现在一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，但我们建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。

热心网友时间：2023-10-11 12:21

食用植物油内含有丰富的维生素E，是膳食中维生素E 的主要来源。维生素E具有抗氧化，对抗衰老有一定的作用。长期不吃油的话，可能会导致维生素E的缺乏哦。

热心网友时间：2023-10-11 12:21

长期不吃油对身体是有影响的。油提供了人体所需的脂肪和维生素E(食用植物油)

热心网友时间：2023-10-11 12:22

我们每天炒菜都要用到食用油，油不光可以使菜肴具有香味，还可以为我们提供身体所需的脂肪。虽然现在很多人对脂肪避之不及，尤其是怕胖的女孩子，但脂肪却是人体的重要组成成分，离开它，人体就不能正常运转。但是人体内必须有一定量的脂肪组织，一般占体重的14%～19%，脏器周围的脂肪可以起到缓冲的作用，保护内脏不受伤害，而皮肤下面的脂肪则是人体的保温层，保证人体体温的恒定。脂类还是构成我们大脑和神经的重要成分，激素合成的原料则是胆固醇。另外，脂溶性维生素的吸收与利用也离不开脂肪。

热心网友时间：2023-10-11 12:23

如果动物性食物吃得太多，使得血液酸性度过高，血液中的尿素与乳酸便会大量增加，当它被排出于皮肤表面时，尤其是乳酸（也是酸的一种）便会逐渐侵蚀敏感的皮肤表面细胞，使得皮肤失去张力、弹力而变得愈来愈粗糙，皮肤表面细胞受到酸类或毒素侵蚀而变化其颜色，而有黑斑、雀斑的产生，由此可知，经常素食，保持理想的血液状态是保养皮肤最有效也最根本的方法。