晚上几点钟吃饭比较好?

发布网友发布时间：2022-09-16 04:44

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热心网友时间：2023-10-12 04:04

晚餐最佳时间是18点左右。
在晚餐食物里，含有大量的钙质，有一部分被小肠吸收并输送至全身成为人体的组织，另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外。人体的排钙高峰期为饭后4—5小时，如果晚饭吃得太晚，排钙高峰期将正值睡眠期，这时人体的各种新陈代谢趋向缓慢进行，尿液中的钙质就会蓄积于输尿管和膀胱，继而沉淀，形成不易排出人体的尿路结石。

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