昨天晚上睡前因为一些事很生气,心情烦躁无心工作怎么办?

发布网友发布时间：2022-09-16 20:24

共6个回答

热心网友时间：2023-10-14 02:22

首先，深呼吸，听一些舒缓的又符合自己口味的音乐，不要想那些让你生气的事情，如果事情必须要解决，那也要等你平静下来以后再说。
其次，不要拿别人的错误惩罚自己。这话说得轻松，当事情真的发生在自己身上时，谁都难以控制自己的感情。但你要适当的给自己一个暗示，那就是我不生气，慢慢的来，时间长了会有一些效果。
最后，要摆正心态，现代人压力都很大，你的老板不会因为你心情不好就会放你假。要学会适应环境和调整情绪，做个坚强又双面的自己，私人的事情不带到工作上来。
希望马上可以看到你明媚的笑容，每天开心，工作顺利！

热心网友时间：2023-10-14 02:22

那就睡前不要生气，生气一分钟，就给自己少了60秒的快乐，没有什么事值得你没收自己的快乐。一旦很情绪化的时候思考几十秒，想想那件事值不值得你生气。给自己保持足够的睡眠，才能安心工作。

热心网友时间：2023-10-14 02:23

首先肯定先要解决掉让你烦心的事，白天工作的时候泡杯咖啡提提神

热心网友时间：2023-10-14 02:23

那就不工作了吧！反正工作也效果不好

热心网友时间：2023-10-14 02:24

多听几首喜欢的歌，找时间去散散步

热心网友时间：2023-10-14 02:25

休息一下放松心情，然后开始做一些简单得工作然后慢慢投入到工作中。