痛风的饮食有哪些
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发布时间:2022-09-15 05:46
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热心网友
时间:2023-10-08 12:40
痛风的人在饮食上要注意以下几个方面:
1.控制总热能摄入:控制每天总热能的摄入,少吃碳水化合物。此外,还要少吃蔗糖、蜂蜜,因为它们含果糖很高,会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高,也要*食用。
2.*蛋白质摄入:多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类,它们所含嘌呤少;尽量别吃肉、禽、鱼类,如一定要吃,应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水,汤中含量很高。豆制品虽然蛋白质含量较高但痛风患者不宜食用,因为含嘌呤成分较高,例如:黄豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。
3. *嘌呤摄入:嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。
4.多吃碱性食品:如蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等,多酚咖啡可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,对痛风患者更有利。
5、多饮水保障尿量充沛:平时应多喝白开水、矿泉水、和果汁(不要喝浓茶,浓茶容易引起痛风发作)等。
6、 减少脂肪摄入:少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
7、*盐的摄入:吃盐量每天应该*在2克至5克以内。
8、避免饮酒:酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒时再吃肉禽类食品,会使嘌呤的摄入量加倍。
9、少吃辣椒等调料:辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经,诱使痛风发作,应尽量少吃。
10、忌食火锅:这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,再饮啤酒,自然是火上添油了。调查证明:涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍,甚至数十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血压病人患痛风可能性会增加10倍。痛风与糖尿病一样是终生疾病。关键是自己控制饮食,多食含“嘌呤”低的碱性食物,如瓜果、蔬菜,少食肉、鱼等酸性食物,做到饮食清淡,低脂低糖,多饮水,以利体内尿酸排泄。
11、营养分配要合理:在*总热量前提下,三大营养素的分配原则是:高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。①碳水化合物:米面、包括蔬菜和水果,应占总热量的55%~60%。这也符合国人的饮食习惯,如此,可以减少脂肪分解产生酮体,有利于尿酸盐排泄。
热心网友
时间:2023-10-08 12:40
我现在经常扎针,抽血。效果不错。 饮食要清淡,买羚翘解毒丸吃,拿出5丸放到小碗里,加满水,上锅蒸20分钟,趁热喝下去,每天两次。效果不错。不要吃西药。
热心网友
时间:2023-10-08 12:41
不要吃发物,发物有哪些百度“发物”就可以,还有嘌呤含量高的不能吃。
痛风的饮食要注意什么?痛风患者饮食须知有哪些?
1、细粮为主痛风患者每日主食应当以细粮、精粮为主,因为各种粗粮中的嘌呤含量明显高于细粮。这一点痛糖尿病患者恰好相反,糖尿病人群饮食宜宜膳食纤维含量较多的粗粮为主,如果是痛风患者同时患有糖尿病的话,主食则仍以细粮、精粮为主,同时以多食蔬菜代替纤维类食物。2、低脂肪降低脂肪的摄入能增加体...
痛风患者的饮食禁忌与注意事项
1.少吃辣椒等调料 咖喱、胡椒、芥末等调料不能够随便用,这些物质都有兴奋植物神经的作用,能使痛风发作。同时要多吃一些蔬菜水果,千万不能够吃辣椒,这些刺激性食物会导致人体的痛风更加严重。2.少吃含嘌呤的食物 嘌呤过高会影响体内嘌呤紊乱,代谢会加重病情的发作,所以在平时尽量少吃动物的内脏,还有...
痛风病人的饮食禁忌有哪些呢?
其次,痛风患者应限制摄入酒精,尤其是啤酒,因为酒精能抑制尿酸的排泄,导致尿酸在体内积累。此外,过量摄入酒精还会增加痛风发作的风险。高糖和高脂肪的食物也应该被限制,因为它们可能导致体重增加,而肥胖是痛风的一个重要危险因素。高糖饮料、含糖零食和高脂肪肉类应尽量少吃。含果糖的果汁和含糖饮料也是...
痛风饮食该注意些什么
2、适当摄入蛋类和牛奶 有些患者认为动物性食物都是高嘌呤食物,因而对鱼肉蛋奶敬而远之。有些动物性食物确实含有大量嘌呤,如动物内脏、各种肉类以及大多数鱼类等,但牛奶、蛋类却是低嘌呤食物,而且富含优质蛋白,痛风患者完全可以吃。3、限制某些蔬菜的摄入 蔬菜的嘌呤含量与动物肝脏、海鲜、肉汤等动物...
痛风饮食禁忌有哪些
回答:你好,痛风不能吃海鲜类的食物,肉类食物中有肥腻的肉不能吃,同时动物内脏是主要不能吃的食物代表;可以适当的进食瘦肉,但是每天不能摄入过多;豆类食物是常见的一种蔬菜类食物,痛风病人不能吃,主要是因为豆类食物中的嘌呤成分相对于普通食物而言,含量较高,容易导致痛风病发作。
防治痛风的食物有哪些?防治痛风的食疗方
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痛风食谱有哪些?痛风饮食疗法
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痛风发作,或许与哪些饮食习惯有关,要管住嘴呢?
痛风的发病和平时的饮食有很大的关系,为了不让自己的病情恶化,就必须要控制好自己的嘴巴。一、啤酒尿酸高的时候要避免喝啤酒,因为啤酒中含有大量的嘌呤,而且还会对肾脏的新陈代谢造成影响,导致尿酸排出体外。此外,酒精还会产生乳酸,导致人体乳酸增加,导致尿酸排泄增加。二、海鲜类虽然海鲜中含有丰富的...
痛风患者吃什么食物好?
痛风患者在治疗期间要多吃。2、西红柿:碱化尿液,溶解更多的尿酸,西红柿中含有食物纤维,果胶,柠檬酸,苹果酸,维生素,钾,磷,氨基酸,碳水化合物,番茄红素等丰富的成分,具有各种不痛的功效,而且还能洁肠、解热,改善高血压以及钾的作用。痛风患者在治疗期间要多吃。3、芹菜:芹菜能利、促进尿酸...
痛风可以吃什么食物?
八种食物对痛风好 平时啊好多朋友总是说 程医生,你们现在医生做科普 这也不让吃那也不让吃 那能不能给大家说一说吃什么比较好?能帮助我降尿酸呢?今天我给大家说八种食物。一:<全谷类食物> 通俗地讲就是没有经过深加工的食物、粗粮,你比如说高粱、玉米、红薯、小米、燕麦这些 二:<新鲜蔬菜...