硒怎么读?跟钙有区别吗?
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发布时间：2022-09-15 03:07
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时间：2023-10-04 01:09
硒 xi
中文名称：硒
化学式：Se
硒是一种化学元素，化学符号是Se，可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。硒在自然界的存在方式分为两种:无机硒和植物活性硒。
硒可以增强免疫力改善体质具有良好的解毒功能，能拮抗多种有毒重金属物质(如：汞、铅、苯、砷等)和一些有害化合物，从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。
硒是人体不可或缺的微量元素，在人体内硒的含量并不多，约有3-20毫克，但是作用却是巨大的。硒浓度的平衡对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护和促进作用。人体正常每日吸收硒的量是有标准的，中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克。
钙 gai
缺钙使人失眠，脾气暴躁，易怒，有时肌肉抽搐，腿抽筋，及时补钙，可使症状减轻；
