青春期怎样减少青春痘

发布网友发布时间：2022-09-15 22:10

共6个回答

热心网友时间：2023-10-10 17:39

青春期长痘痘和体内的激素水平有直接关系，进入青春期后身体发育加快，激素水平升高，皮脂腺分泌旺盛，分泌出的油脂不能完全排出，堵塞毛孔而形成痘痘。除外用阿达帕林凝胶、克林霉素凝胶或甲硝唑凝胶擦患处，口服盐酸米诺环素等消炎的药物外，需要注意饮食油炸食品、肉类、甜食、辛辣的食物不要吃，多吃新鲜的蔬果，饮食宜清淡。还要保持充足的睡眠，不要熬夜，上床休息的时间不要超过10点，注意面部的清洁和水分补充，每天早、晚用温水清洗面部，一周用保湿面膜敷面部2-3次，可以使皮肤保持水油平衡，可有效清除毛孔中的细菌和油脂，从而抑制痘痘的出现。

热心网友时间：2023-10-10 17:39

少食辛辣食物和酒、糖等，勤洗脸去油，尤其睡前一定洗脸。

热心网友时间：2023-10-10 17:40

跟上营养，合理锻炼，加强加强新陈代谢。

热心网友时间：2023-10-10 17:40

少吃辣，勤洗脸，少熬夜，这样青春痘就会少一点。

热心网友时间：2023-10-10 17:41

多运动。
少吃高脂肪高热量的食物。
少吃辣的。
注意洁面。

热心网友时间：2023-10-10 17:42

首先要保证充足睡眠,长期熬夜面部皮肤调理功能减弱,容易滋生青春痘。其次多食用水果和蔬菜,比如苦瓜,芹菜,苹果,香蕉等,少食用辛辣油腻刺激类食物,比如辣椒,羊肉,鱼虾等。另外保证面部洁净,面部清洗不到位,容易滋生细菌,尤其是爱化妆的人,卸妆工作一定要到位。除此之外,及时清洗枕巾枕套被褥等床上用品,多多进行体育锻炼,也可以减少青春痘。