【科普小讲堂】怀孕的过程是什么?要怎么备孕?学起来!
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发布时间：2022-09-15 22:11
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时间：2023-10-10 17:43
说到怀孕
可能首先想到的就是怀胎十月
历尽艰辛
但其实在怀上宝宝之前
妈妈的肚子里还会发生一系列变化
一个生命从无到有
这到底是一个怎样的过程呢？
怀孕的过程是什么？
1、排 卵
妈妈肚子的下面，有个部位叫“子宫”，宝宝出生前，都是住在这个宫里的~子宫周围的结构很复杂，它的附近有两个“房间”，叫卵巢。卵巢中有很多“小泡泡”，称为“卵泡”，而每个卵泡里都有个沉睡的“卵子”。
这颗被排出的卵子，从此走上寻找真爱的道路，从卵巢一路飘到了输卵管。然后在输卵管安静地等待自己的真命精子。
2、受 精
精子会进入到妈妈的体内，为了抢亲，数以亿计的精子玩命往前冲，然而女性子宫的戒备可以说是非常森严的。
精子与卵子相遇后，首先合并携带着重要遗传信息的“染色体”，如果任何一方的染色体有异常，都会带来流产、胎儿畸形的风险。
3、成 形
精子和卵子形成受精卵后，会被运输至子宫，同时不停*繁殖，最终成为早期胚胎。但这条道路并不一定是一帆风顺的，经常会有细菌、肿瘤等阻碍，让受精卵难以进入子宫，这就容易引起宫外孕。宫外孕不仅会导致流产，甚至可能造成大出血。
就算受精卵成功抵达子宫，也不一定能在里面成功扎根，这时就非常考验子宫内膜的质量了，只有厚薄适中的子宫内膜，才能成为受精卵赖以生长发育的温床。
当以上一切过程都平安完成了，新生命才得以顺利发育生长，然而准妈妈们还要面对后续怀胎十月的一系列问题……所以说，新生命真的来之不易，我们一定要好好爱惜自己，也要给伟大的妈妈们多一点爱哦！
要怎么备孕？备战锦囊有这6招
英 国皇家妇 产科孕育指南
2016年7月英 国皇家妇 产科医师学院(RC OG)和妇科内镜学会(BS GE)联合发布的《女性生 殖管理指南》内容包括卵巢、孑宫早衰导致不 孕不 育，以及备 孕期间的护理等内容...
该指南不仅对有关备孕期间卵巢、孑宫的保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强孑宫、卵巢备 孕期间的护理等问题提出了具体步骤。BNSWHO W+NMN(定制营养)可以对女性生 殖系统（卵巢、孑宫）修复，机体、粘 膜组织损伤、生 殖手术损伤，此项技术堪称重磅科技，囊括4 1项专 利，成为针对生殖系统的老化细 胞和术后恢复营养，从此进入了一个生殖保养的全新的发展时代。
1、生育力与年龄
女性在35周岁以后受孕率显著下降，尽管男性的精子参数指标在35周岁后也有所下降，但男性的繁殖力直到50岁左右才会受到显著的影响。研究也表明 大于30岁与小于20岁的女性 相比，相对受孕率将会降低一半，所以早备孕最好。
2、生活作息方面的准备
在进行备孕之前，必须要调整好作息跟生活习惯。日常生活要合理搭配饮食，夫妻双方应改掉熬夜、抽烟、喝酒、咖啡等的这些不健康的习惯跟作息。同时还要控制好体重，女性和男性都建议在备孕时控制体重，过胖、过瘦都会影响配子的质量。
BNSWHO W+NMN针对不同人群需求定制,备孕夫妻可同时摄入
卵 巢、孑宫体内膜增殖修护14-19%
调理微循环、清理残淤营养13-15%
血红素铁、锌、钙的补充10-12%
恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%
皮肤保湿度的补充10-12%
增加生 殖供氧，提升受 孕率18-28%
控乳腺炎、生 殖炎症11－18%
产 后母乳营养9－12%
肠道菌 群的调理6－10%
睡眠、安 神5－11%
建议备孕的夫妻，最佳的*频率应当根据自身的喜好来确定，不要像做任务一样，反而适得其反，建议放松心情，适当增加些夫妻情趣。
3、受孕窗口期会更易受孕
受孕窗口期一般指一段长达六天且在排卵当天结束的特定时期。在理论上，精子与卵子的活力在这一段时期内将达到最大，在排卵前三天*将最有可能受孕成功。
每位女性的受孕窗口期长短可能不同，这将改变受孕成功的概率。因此，建议定期常规的*来得到最佳的周期受孕率。
4、排卵期的受孕几率更大
一般情况下，女性的排卵日期为下次月经来潮前的14天左右。(敲黑板，此处是重点!!)通常我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日一共10天称为排卵期。
卵子从卵巢排出来后在输卵管内能生存1~2天，等待着与精子的结合，男性的精子在女性的生殖道内能维持2~3天的受精能力。综上，在卵子排出的前后几天里*，都是很容易受孕的。在排卵期的前2~3天或者排卵后的24小时，也就是下次月经前的12~19天*，受孕的机会最高。
5、调整好心态
调整好自己的心理准备，端正自己的心理。首先要对备孕这个事情有一个全面的了解，在这个过程中不可过多的患得患失。备孕期间转移注意力，可以去做一些自己感兴趣的事情。不要老是想着我正在怀孕。什么都不能做，一心一意想着要宝宝，这样是不可取的。
6、备孕营养不可少
为了预防胎儿的神经管缺陷。备孕期间每天保证150微克的碘摄入可以帮助胎儿的智力和神经发育，并且备孕妈妈要抓住机会在准确的时间多给孩子补充BNSWHO W+NMN定制营养，让孩子大脑发育起来。
4周到8周形成受精卵之后，就会分为三个层次，内、中、外的胚层，最外面那个就会形成神 经系统。当神经系统形成后，大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。做试 管前后做好胚胎着床细胞营养储备。细胞之间以及组织内提前拥有了（定制营养），其所含神 经细胞生长因子有助于胎儿形成神 经系统，激发胚胎神经元的发达，避免出现无脑儿、脑积水这些情况。
备孕爸爸怎么做
作为½基因的提供者，爸爸除了勤劳的锻炼之外就是：照顾好你媳妇儿！重要的事情说三遍！让孕妈少操点心，生出来的宝宝颜值都会高不少哦！
孕期注意事项：
孕初期： 痛并快乐着的时期
1、适应自身的变化
这个时期的体重增长的很缓慢，甚至有的准妈妈体重会下降。不要担心，这些都是准妈妈适应体内的孕激素、雌激素等变化带来的正常现象。孕初期大概3个月，这期间准妈妈也需要服用叶酸片，同时，准妈妈和准爸爸为了安全着想最好避免*。
2、注意饮食禁忌
除了坚持往常营养丰富的饮食、喝白开水少吃油以外，还避免食用生的和煮熟后又冷却了的食物，比如生冷海鲜、刺身、没有熟透的豆芽或者煮熟了又冷却的豆芽。这类食物存在的细菌可能引发败血症甚至造成流产。另外很重要的一点：整个孕期都不要吃作为药物的植物和草药，因为你真的无法确认它对你可能产生的影响。
孕中期： 稳定的成长期
1、吃是一件大事
这个期间准妈妈只要不吃那些需要忌口的东西，想吃啥就吃啥，吃的开心最重要。当然，不能贪吃，比如吃很多冰淇淋还有一些寒性太强的东西，辣的也要少吃。少吃多餐，搭配吃一些多种维生素片和钙片，可以预防和缓解准妈妈便秘的烦恼。另外，准妈妈要管理好自己的情绪，尽量保持开心或者平静舒适的状态，注意穿舒服防滑的鞋子和孕妇装、孕妇小内内。
2、身体负担开始逐渐加重
这个时候建议各位准妈妈不要使用仰卧的姿势，仰卧会使子宫压迫血管，时间久了就会*自己和宝宝的血液循环。考虑到心脏的位置，所以建议是朝右侧侧卧，不压迫心脏的睡姿是更好的。实在不舒服的妈妈可以考虑用孕期枕头放在腹下或背后，反正怎么舒服怎么来，好的睡眠也很重要。
孕后期： 怀揣满满的期待
到了孕晚期，准妈妈会因为胎儿的长大压迫自己的五脏六腑和膀胱感到不适，会尿频，晚上会睡不好。注意继续补充钙片和维生素片，饮食多样化，多吃蔬菜和时令水果。
到了怀孕30周后，宝宝还会继续生长，准妈妈会饿的很快，吃的很多。如果没有血糖和血压的问题，准妈妈不必克制自己的食欲，但是要注意不要吃过多的甜食。
算上备孕期将近一年的光景，这绝对是一场有形且漫长的战斗，但是想着即将来到这个世界的宝宝，一切的付出都是美好而甜蜜的。
