初学者如果后滑效果不明显,应该注意怎么改进自己的脚型和腿形?

发布网友发布时间：2022-09-15 18:39

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热心网友时间：2023-10-09 17:54

初学者如果后滑效果不明显,应该注意以下方面改进自己的脚型和腿形。
先要保持自己的重心在左脚上，右脚向前一半步，面对这墙壁，手用力推墙。重心马上转移到右脚，右脚用力滑S型。刚开始右脚是有点难滑动，学会了就很容易了。在学习后滑的时候，一定要记住*不要往后翘，可以办蹲，头要向后看，就是把重心稍往后移，带动身体移动。还有一种就是两脚并排站，身体半蹲，手推墙一下，人在后退的过程中，抬脚走后八字路，即左脚往左用力，右脚往右用力，与前滑相似。（这种方法是我自己想出来的，是我在后滑是突发奇想想出来的，滑熟了可以站直滑，快点的时候有点像在蹦迪。你学会后滑的时候去试试，不建议一开始就学这种）。