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老人一天睡多少小时 最健康
发布网友
发布时间:2022-09-15 18:53
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个回答
热心网友
时间:2023-10-09 19:03
老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。有数据显示,每晚睡眠*在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险
热心网友
时间:2023-10-09 19:04
人体每天睡眠8小时左右是最健康的,
随着年龄的增加,老人的睡眠质量和时间会降低。
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