炎炎夏日如何防暑降温

发布网友发布时间：2022-09-17 15:47

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热心网友时间：2023-10-17 01:34

防暑小妙招
适量饮水、补充水分、盐分和矿物质；健康饮食增强营养；着装轻薄、色浅、宽松；户外活动携带防暑药品；室内避暑适度降温；驾车出行注意控温；特殊人群防暑降温需遵医嘱。
防晒霜主要是用于防晒伤，对中暑不能起到阻挡阳光和热量的作用；遮阳帽可以防暑，但遮阳空间有限其防暑效果一般，如果透气性非常差或者特别厚，更不利于散热，甚至会加重出现中暑的症状。
年老体弱的人，要改善居住条件，减少疾病的发生。从事高温作业的人，工作时不要饮酒，不要穿紧身或不透气的衣服；不要在饥饿状态下从事高温作业；不要在高温或日光直射下工作时间过长，要劳逸结合。

热心网友时间：2023-10-17 01:35

防暑降温的措施有如下几点，
第一，及时饮水，根据气温的高低，一般的人每天喝1.5到2升的水.高温作业人员每天喝3到5升的水，同时多吃水果，新鲜蔬菜，适当的这摄入盐分，补充因为大量出汗导致的电解质流失。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到疲倦乏力，含钾类茶水是极好的消暑饮品。
第二，及时散热多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的的时候应该冲淋头部及颈部
最常见的措施是避免阳光直射法。需要将人置于阴凉干燥且通风的环境中，避免暑期中在垂直暴晒的环境下，高温作业和长时间工作

热心网友时间：2023-10-17 01:35

出门在外一定要打伞，水杯，穿凉爽透气不容易出汗的衣服。

热心网友时间：2023-10-17 01:36

防晒霜呗。。