所谓的游泳“童子功”有科学依据吗?
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发布时间：2022-09-17 12:30
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热心网友
时间：2023-10-16 14:51
有，小孩学就是比大人学的快，学的好，举个例子，小朋友的浮板打腿，电动小马达似的哪个大人可以做到？关键这是生理结构决定的，柔韧性好。不同的体能素质：适宜训练年龄（岁）• 协调性：5-8• 反应速度：8-10• 有氧耐力：8-10• 极限速度：10-12(女) 12-14(男)• 爆发力：10-12(女) 12-14(男)• 无氧耐力：12-14(f) 14-16(m)• 力量耐力：12-14(女) 14-16(男)• 极限力量：12-14(女) 14-16(男)引用完毕。粗略说来，17~8岁之前算是身体发育高峰，各种平衡协调反应速度耐力，这时候小孩应该多运动，打个好底子。所以，幼儿园就开始弹钢琴啥的，非常正确。
热心网友
时间：2023-10-16 14:51
天性热爱游泳，喜欢水里的世界，喜欢被水拥抱的感觉。初中那年，嗯，十五六岁吧，连续学了一个礼拜蛙泳，最后在水里针扎了半天，两三米就累得不行！摔！老子，不学了！22岁那年，大二，学校那蔚蓝的泳池再一次打动了我，急切的想投入泳池的怀抱，遂决定非学会游泳不可，没人教我，我就网上找视频，找教程，一遍又一遍，重复的看，让正确的泳姿深深地印在我脑海了。然后又是苦*的挣扎，但我没有放弃，我幻想着有一天我也能游得和视频里的人一样漂亮，别人在水里泡澡，我在水里挣扎，挣扎完继续看视频，到底是什么原因使我不能前进。有一天，我突然开窍了一样，哈哈，我永远也忘不了那感觉，量变带来质的飞跃，我不再挣扎了，我终于学会如何利用水的推力，如何减小阻力，没错，越挣扎，阻力越大，越是打太极，阻力越小。如鱼得水的感觉实在太棒了，我很享受驾驭水的感觉，10米，25米，50米，我尝试着游得更远，一直到现在1000米，甚至更远，现在我可以在水里悠哉的翱翔，也可以在水里霸气的冲刺。我不否认儿童学游泳更快学会，因为小孩不管学什么都比成年人容易得多，但你要相信只要有一颗我一定要学会游泳的心，不管什么时候都不晚。
热心网友
时间：2023-10-16 14:52
有很长一段时间我每天的训练量是这样的——2*800米（一混一自）4*400米（两混两自）8*200米（四混四自）16*100米（八混八自）32*50米（十六主十六自）16*25米（八主八字）2/4*25/50（自/主冲刺）【最后三项记得不是很清晰】那如果是双休日+假期，我们又要有陆上训练——包含但不限于：耐力跑、冲刺跑、负重跑、双飞、立定跳远、仰卧起坐、引体向上（噩梦）、蛙跳（永生的噩梦）、立卧撑、俯卧撑……值得一提的是我们教练很有创新精神，因为泳池边和水面有一个不小的落差，就要求我们一半的身体放在外面做仰卧起坐……吓死爹爹了。然而这样的训练量还远远比不上市队。知乎里有不少运动健将，我想我这已经是比较简单的训练内容了。但已经足以说明一定的问题。不管你什么时候学，付出时间精力是最关键的！你十八岁的时候能付出这些时间精力吗？再补充一下其他的观点。【韧带！！！】擅长各种压韧带方式的我也曾经痛哭着说，不要啊放过我！而当时我是全队韧带最软的女孩子！注音，是，女，孩子！可想而知当时的男生们有多痛苦。但这又是学好游泳一定要ok过关的一项，没记错的话，达标赛是要考反臂体前屈的。但韧带，一定是在幼年的时候最容易拉开的，年纪越大越难拉，而且容易受伤。【教练】或者可以说是教育*的问题。我国所有竞技体育项目都是从娃娃抓起，优秀的教练只会在少体校这种地方出现。如果不是从小开始学习游泳，你是碰不到好教练的。好教练意味着什么？我的教练会关注我蛙泳的时候有没有提肩、自由泳划水时该从哪一点入水、蝶泳腰是不是用上了全部的腰腹力量……这是普通的教练做不到的（自豪脸）。
