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重度抑郁症该怎么自我治疗

发布网友 发布时间:2022-04-22 22:35

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热心网友 时间:2022-07-10 03:33

如果是轻度或中度的抑郁症是可以自我调整痊愈的,我有段时间生完孩子就抑郁症了,被诊断中度的抑郁症,后来在一个论坛里介绍的《淡定是*出来的》有调节抑郁症的方法,观息法和情绪平衡法,比较实用也还容易操作,现在孩子一岁多我也不抑郁了,你也可以试试。我也还坚持有氧运动来着,这个也起到促进作用。
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