吃榴莲和芒果有什么好处?
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发布时间：2022-04-22 22:24
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热心网友
时间：2023-10-05 06:31
维生素B1
、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，经常食用可以令身体强健，健脾补气，
补肾壮阳
，温暖身体，属滋补有益的水果，在泰国常用来当作病人和产后妇女用来补养身体的补品；榴莲性热，可以
活血散
寒，缓解
经痛
，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进
体温上升
.还有说一个榴莲顶
三只鸡
的说法.
水果的
四性
指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如
寒性体质
的人不适合吃太多
寒性水果
，否则，对养生不利。
寒、
凉性水果
可清热降火，使人体
能量代谢率
降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
温、
热性水果
可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。
平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，
身强
体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。
