冬天宝宝吃水果要加热吗?
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发布时间：2022-04-22 22:18
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热心网友
时间：2023-08-30 02:57
水果能不能加热，不能统而笼之做结论。
1、高温破坏维生素，维C含量高的水果不宜加热：猕猴桃、柚子、橙子、草莓等不建议直接加热食用。
2、维生素C含量不高的可适当加热：苹果、梨、香蕉等只有1~5mg/100g的含量，加热一般不会造成太大损失，里面富含的矿物质（钾、镁、钙）和膳食纤维等也不会因为加热而破坏。水果多属寒性或平性，不太适合天冷或是感冒时吃，但通过加热可以转为温、热性，部分水果因此有助于治疗感冒，如：雪梨汤还是食疗方子。
3、抗氧化物质的红*水果：芒果、木瓜等富含胡萝卜素，也不怕加热。
在这些情况需吃加热水果
给水果加热最大的好处在于，增加进食量。以下两种情况，首选“加热”水果。
1、四肢无力、钾高的人群：
钾的摄取来源主要在水果和蔬菜，加热后，钾离子会从植物细胞内游离出来，使果肉里的钾含量减少。
2、消化不良、消化系统比较脆弱的人群：
消化系统比较差，肠蠕动的就慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了也会因为消化不良而导致腹胀或腹泻。
“一些食欲不振，胃肠功能特别弱，或者吃凉水果就拉肚子的老年人，吃熟苹果、熟梨、烤香蕉会觉得胃肠很舒服。虽说少了点维生素，还是能能得到水果的很多好处，比如钾元素，比如果胶。——如果吃不进去，或者吃了之后拉肚子，那么再好的水果营养都等于零，甚至是负值”——著名营养学专家范志红
水果加热的方法和注意事项？
1、温水泡（首推方法）
50℃左右的温水，即使富含维生素C的水果，比如橙子，如果只是用热水泡一下，对营养的影响也不大。
2、蒸着吃
整个水果隔水蒸，小火蒸。
水果切成小块，或榨成羹汁。快开锅的时候放进去熏一下。
3、煮着吃
做法很简单，将水果切成宝宝可进食的小块，水煮时间控制在20分钟以内。如：梨在蒸煮后，可用于缓解久咳或没有痰的干咳症状。
4、油炸、炒菜（尽量避免）
加热水果可能会破坏其中的一些营养素，有时也不能很好保证水果的原汁原味，首要的影响就是加热后的口感会变酸，有的孩子不一定爱吃。孩子既要粗养，又要注意细节，如果刚从冰箱里拿出来的水果，尽量在室温下先缓缓，达到正常温度以后，可以在适当条件下直接食用，更好地锻炼宝宝的胃肠耐温力。但是，非要坚持什么水果都给孩子热一下再吃的做法，妈宝帮认为是没有必要的。
热心网友
时间：2023-08-30 02:58
冬天到了，随着天气越来越冷。有一些家长会觉得天气这么冷宝宝吃水果的话可以加热吗？能把水果汁，加热之后。在给宝宝吃呢？【1】冬天到了，宝宝吃水果真的需要加热吗？
具体情况具体分析有一些需要加热的水果是因为宝宝还不能够吃，那么硬的水果，所以适当加热，水果变软便于宝宝进食。在常温条件下的水果不经过加热给宝宝吃，是不会对宝宝。造成任何负担的而水果鲜啊容易造成纤维素破坏，而且营养成分也会随之丢失，
所以。我们建议尽量给宝宝吃，正常常温的水果就好。或者可以在开水里面烫一下，适当把水果外皮加热之后再给宝宝吃。【2】水果那么好，可以替代蔬菜的作用吗？
不少家长都觉得吃水果，对宝宝很有好处，那是不是就不用给宝宝吃蔬菜了呢？其实这种想法是不对的，虽然蔬菜和水果在某一些营养成分方面有一些类似，但是在纤维素及其他方面是差别较大的。
蔬菜中的纤维素含量比水果中较多，可以有效预防便秘。保持宝宝肠胃健康所以蔬菜都与宝宝来说是不可替代的，在吃水果的同时也要适当补充蔬菜。
【3】经常给宝宝喝果汁好不好？
美国儿科协会（APP）就建议：一岁以内的宝宝不建议饮用果汁。果汁，通过加热也容易破坏膳食纤维，容易导致宝宝便秘。另外，长期饮用果汁也会对宝宝的牙齿、肠胃造成负担。
想要了解更多育儿知识，欢迎关注我的微信公众号：儿科医生雨滴，ID：dryudi。
热心网友
时间：2023-08-30 02:58
家里有暖气的话，宝宝身子暖暖的，常温的水果就可以。如果家里没暖气，最好还是把水果给宝宝加热一下，不然宝宝吃过水果会觉得冷，刺激肠胃。还要看宝宝平时的消化功能，肠道消化比较差的宝宝最好是给宝宝加热一下，以免导致宝宝腹泻。体质较热容易上火便秘的宝宝，可以吃些降火的水果，常温的就行，不需要加热。腹泻的宝宝可以吃加热的苹果。如果是给宝宝榨果汁喝可以加些温水。
现在水果种植技术和运输都比以前有了很大的提高，反季节的水果随处可见，但有些反季节的水果加了催熟剂，最好还是给宝宝选择应季的水果。
热心网友
时间：2023-08-30 02:59
当然啦,用热水加温一下也可以啦,有些孩子吃冷水果容易引起拉肚子.
但不是所有水果都适合，富含维生素C的水果尽量不热吃
1）、对于这些维生素C含量丰富的水果，如猕猴桃、橙子、柚子、草莓，加热后维生素C破坏确实比较多，所以能不加热就尽量不加热。
2）、当然也不是绝对不能加热，只要加热时间足够短也是没有问题的，加热时间越短，破坏也会越少。
4）、对于所有水果的加热问题，其实没必要过度担心营养成分的损失，毕竟水果除了维生素C还有其他不怕热的营养成分。
5）、真不想煮，还可以尝试泡的方式。天冷时，也可以用将这些富含维生素C的水果用50°以下的温水泡一会儿，维生素C基本上也没有损失，口感也不会太凉。
