冬天吃水果需要加热吗

发布网友发布时间：2022-04-22 22:18

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热心网友时间：2022-05-02 21:24

吃水果对身体健康有非常多的好处:补充矿物质营养，增加人体所需的中微量元素如钙、铁、锌等，还有维生素等等！

如果在冬季，气温太低，我们在食用时也是有不适应的情况，吃着3-5度的水果，就相当于我们在吃冰冻食物一样，对我们身体也会产生不好的效果。

所以，在冬季低温时候，食用水果之前，先预先进行加热是非常好的一种方法。一是直接在我们冬季取暖的取暖器、火炉上，直接烘烤，达到20-30°的程度，就可以食用了。二是一些容易榨汁的水果品种，也可以进行榨取果汁，然后稍微加热后食用。

但是我们要注意加热的一个范围，毕竟过度加热会恰得其反，因为在温度较高的时候，维生素还是容易被破坏，失去了营养价值。一般来说加热到20-30度是比较合适的范围。

热心网友时间：2022-05-02 22:42

一般正常情况下吃水果都是不需要加热的，因为加热容易损害水果里面的维生素C。当然如果由于肠胃的原因需要加热的话也还是可以的，毕竟吃了总比不吃好。

热心网友时间：2022-05-03 00:17

一般情况下，水果不用加热。