只节食,不锻炼,可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:20

共5个回答

热心网友时间：2023-09-11 12:46

减肥是锻炼跟节食相配合的，不过我可不爱运动。所以选择节食
我每天吃饭前喝几杯茶，喝饱了，就不会吃太多了。
最简单有效的减肥方法。本人亲身体验
吃水煮冬瓜
要么每天泡饭加水煮蔬菜[没油的]。
酸奶+绿茶粉。很不错。一天三次。因为这个吃了就会增加饱腹感，所以可以减肥。还有美容。排毒
靠这些办法半个月减了10斤左右

热心网友时间：2023-09-11 12:46

这是我的减肥食谱，你看看吧，希望有帮助：
早饭：鸡蛋1~2个，酸奶一罐，苹果一个
午饭：正常吃！（7~8分饱）慢慢吃，细细嚼，吃完站半小时
下午加餐：（一般在3点左右）全麦面包0r玉米棒or水果
晚饭：黄瓜or番茄（7点后，除了水，不进食）
很简单的方法，也不太容易！主要是营养跟上了不能减了肥身体也完蛋了
还有就是：我平时喜欢喝维易瘦身减肥咖啡可以调节体内的新陈代谢
还有保证足够睡眠，如果你想马上瘦下来。可以试试维易瘦身减肥组合。我的方法只适合慢慢来。
我减了快2个月了~那时126斤，现在115斤~
我很懒，不喜欢运动，不过运动多了身上肉就紧了。就不好了
嘻嘻~~减肥成功！

热心网友时间：2023-09-11 12:47

我现在的减肥方式是早上一定要吃
中午吃少许
晚上一般不要吃
要吃的话就早点吃
也吃少许
吃的时候要细嚼慢咽
喝水只和矿泉水和茶
不吃煎炸油腻、甜的食物
多吃水果
多喝水
晚上9点后一定不能吃东西
9点以后实在是饿的话
可以喝一瓶酸奶
每天尽量能走6000步
每天最好睡8个小时
睡多了或者少了都要长胖
我现在一个多月瘦了10多斤了
我觉得这个方法还比较能够坚持
我现在还在继续中

热心网友时间：2023-09-11 12:48

节食确实是可以减肥,可是你一开吃..就又会反弹
比较不好,要一直控制饮食

热心网友时间：2023-09-11 12:48

这样是不科学的，节食本身是不能达到减重的目的的，而且会反弹，容易造成厌食症！
可以试着调整你每天的餐单来达到减肥目的！