14岁的孩子一天吃多少牛肉合适

发布网友发布时间：2022-04-22 22:21

共5个回答

热心网友时间：2022-04-27 00:01

10岁岁的小孩子一天在100克到150克左右的牛肉是最合适的，可以满足身体的各种营养需求和蛋白质需求。

热心网友时间：2022-04-27 01:19

一斤之内。14岁了，一般不需要再担心吃多肉而导致带来伤害。只不过正常人一天吃肉一斤左右就足以，多了吸收不了拉出来浪费而已。更重要的是，太大了量吃肉，容易肥胖。一斤是考虑孩子成长需要、已经孩子爱动体能消耗(不用担心肥胖)。

热心网友时间：2022-04-27 02:54

这个要看孩子的身体素质了，一些消化能力好的多吃些也无所谓，14岁也是在长身体的时候，一天一至两斤都可以的。

热心网友时间：2022-04-27 04:45

14岁的孩子一天吃二两牛肉最合适，因为吃多了身体也吸收不到多余的营养。

热心网友时间：2022-04-27 06:53

每天给孩子吃40克牛肉为宜。牛肉营养价值丰富，富含蛋白质、氨基酸、维生素、锌、镁、铁等多种营养成份及微量元素，其组成比猪肉更接近人体需要，对于孩子的生长发育非常有利。每天给孩子吃牛肉，持续半年不但能促进孩子生长发育，同时还能提高孩子的自身免疫能力。