65岁男性老人锻炼身体用多重的哑铃合适啊?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:21

共5个回答

热心网友时间：2022-04-28 01:19

65岁的老人锻炼身体用多重的哑铃呢，个人观点，哑铃它是可以调配的，5斤就够用了，炼它个10个8个就行了，每天早练一次晚练一次就可以了，适当的溜达溜达就更好了！个人观点，仅供参考！

热心网友时间：2022-04-28 02:37

这根据你自己的身体状况。你拿起哑铃。能正常做上12个为标准。如果不能做12个可以换轻一点的。能做12个以上可以换稍微重一点的。

热心网友时间：2022-04-28 04:12

每个人锻炼都要根据自己的身体状况来选择适合自己重量的器件，所以65岁男性老人锻炼，先选择比较轻的哑铃，再慢慢加重就对了

热心网友时间：2022-04-28 06:03

60。是的，老人站在身子。你哥的特点。已经热搜了，你要锻炼身体。在你这拿的比较。始终不要太吃力，就可以了。

热心网友时间：2022-04-28 08:11

这要看自身体能了，有100斤左右就行了，这样不会伤到自己