熬夜有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-22 22:06

共5个回答

热心网友时间：2023-09-08 06:42

抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。专家提醒，应当坚持抵制；‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。之三；记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。专家建议；如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。之四；阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等

热心网友时间：2023-09-08 06:42

没有好处熬夜有耳聋耳鸣，肥胖，皮肤受损，记忆力下降，肠胃危机等危害。1.耳聋耳鸣睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。2.肥胖熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。3.皮肤受损皮肤健康是所有朋友都十分关心的事情，而长期熬夜会导致皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。4.记忆力下降熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。5.肠胃危机人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

热心网友时间：2023-09-08 06:43

熬夜对人来说是没有任何好处的，熬夜可以使人头昏脑胀，在白天的时候记忆力减退，打不起精神，对干活失去了兴趣，也失去了斗志。长期熬夜对人的皮肤不好，而且还会产生神经衰弱，睡不好觉。胃肠消化也不好，然后对皮肤也不好，会加速皮肤的衰老。

热心网友时间：2023-09-08 06:43

我来回答：熬夜是没有什么好处的，熬夜对身体的伤害是很大的，熬夜容易神经衰弱，会引起黑眼圈的毛病，还会对肺功能造成不利的影响，因为后半夜从养生角度来讲，是养肺时间，如果养肺时间不好好休息，第二天会无精打采的，你身体不适的感觉还会造成萎靡不振。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！

热心网友时间：2023-09-08 06:44

没有好处，不熬夜会抵抗力较强，会给人神清气爽的一种感觉，还有经常熬夜的人还会引起过度肥胖，夜晚吃夜宵的还会使人难以入眠，早晨醒来后食欲不振，造成营养也不均衡。最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现。生活作息正常使非常重要的。如果长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，起痘等。