怎么让阴道更紧

发布网友发布时间：2022-04-22 22:08

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热心网友时间：2022-05-13 16:38

可以采用盆腔锻炼的方式使*紧致，其主要的作用是使盆底的肌肉收缩锻炼，增加肌肉的力量，促进组织的弹性修复，达到*紧致的目的，这种方法效果不是很明显，且恢复较慢。如果*松弛明显，导致盆腔脏器脱垂，可以采取手术的方法修补*壁，达到紧致*的作用。

热心网友时间：2022-05-13 17:56

通过手术来达到*变紧的效果，目前是最确定最有效的方法，可以提高以后夫妻一些性生活的质量

热心网友时间：2022-05-13 19:30

没啥办法，经常做活塞运动能不松吗？最好的办法就是有节制的*。

热心网友时间：2022-05-13 21:22

少*，也可以买缩宫药吃，

热心网友时间：2022-05-13 23:30

可以提肛运动，坚持锻炼还是不错的
具体实施方法是：有规律地持续向上提收*2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：

1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松

不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶